1 如何解决原生家庭影响 原生家庭不讲道理受尽伤害 原生家庭悲哀的人

电视剧《以家人之名》上映时，开始被孩子们“三小无猜”友情感动，同时，又被大哥和小哥复杂的家庭情况，分分钟搞窒息。原生家庭引发的心理问题会无形的伴随着孩子成长，并且潜移默化地影响着孩子未来的选择。1、如何了解原生家庭？ 当我们长大了、结婚了，已经组建了自己的家庭了，这个时候，我们要如何面对自己与原生家庭的关系呢？特别是当我们在原生家庭里接受的是负面影响或是伤害以后，要如何走出阴影，获得医治呢？我们要搞清楚自己的原生家庭，它的内部运行模式是什么，换句话说，要想从原生家庭的影响中走出来，你得了解自己的原生家庭。 我们要如何来了解自己的原生家庭呢？你可以建立一份自己原生家庭的家庭谱系。为什么要做一个家庭谱系？首先，因为一张家谱图是我们弄清楚家庭成员到底都有谁的最好办法。其次，一张家谱图能够让我们看到，其实影响我们的不是某一个人，而是每个人都在影响着我们。 因此，这张家谱图至少要涵盖三代人，我们自己这一代，父母的一代和祖父母的一代。有了家谱图以后，我们要创建一个祖孙三代人的“家庭编年史”，把家庭成员所经历的重要的、重大的事件一一的写出来。比如出生、死亡、结婚、离婚、重大疾病、职业变动、经济状况等。为什么要记录这些内容？因为这些重要的事件，无论变好还是变坏，都会直接影响着整个家庭的生活质量和生活氛围。除了记录家庭的这些大事件以外，也可以记录一下家庭之外与家庭有关的外部大事件。 比如中国的“改革开放”，这个大环境就影响了很多的家庭，再比如90年代的“下岗潮”，这也对很多家庭造成了巨大的影响。记录这些会让你自己有一个清晰的认识，会让你了解到自己出生及成长的家庭环境是什么，同时也会明白每一位家庭成员都没有那么的轻松和容易。 如果想要进一步的了解自己的原生家庭，就要研究一下家里主要的三角关系。你会发现，在家庭关系网里，都是由各种三角关系相互交织构成的。比如以“我”为出发点的关系：爸爸、妈妈和我；爸爸、弟弟和我；妈妈、奶奶和我等等，你也可以以妈妈或是以爸爸为出发点。在这个过程中，我们要去思考几个问题： 第一，我们三个人之间的关系稳定吗？ 第二，他们一对一的关系和谐吗？比如爸爸和妈妈在一起的时候，他们是怎么相处的？爸爸妈妈他们相似的地方和不同的地方分别是什么？比如爸爸和弟弟在一起的时候，他们会有怎样的自动反应？他们在一起的时候，彼此放得开吗？彼此坦诚吗？ 第三，感受一下自己与家庭成员一对一的关系，问一下自己在这个家庭系统中到底发挥了什么作用。通过“家谱图”、“家庭编年史”，最后通过成员的“三角关系”及“一对一关系”的比对，我们就会对自己的原生家庭以及它的运行模式有了详细的了解。 2、如何改变自己与原生家庭的关系？ 想改变自己与原生家庭的关系，最重要的一点就是自我分化的能力。当我们通过“家谱图”、“家庭编年史”、“三角关系”及“一对一关系”的比对与复盘，我们就会发现自己在家庭里的位置；当我们发现了自己的位置以后，我们就可以开始尝试着去改变自己的角色了；开始尝试改变的时候，要先从容易改变的地方开始，不要上来就选择一个挑战巨大的改变，会让你受挫或者容易失败。比如你多年和父母关系疏远，彼此之间无法正向的沟通，现在你想要缓和这个关系，在开始的时候，你可以试着发信息或是写信，等到大家都有了一定的思想准备以后，你再选择面对面的，坐下来沟通，这样对于彼此都会更容易一些。 在这个改变的过程中，一切改变的关键在于改变自己，而不是期待他人的改变。如果你还在试图去改变他人，来改变自己与原生家庭的关系的话，那么这份关系依然不会有任何的改变。同时，你要有心理准备，当你想要改变这份关系的时候，你的家人也许并不配合你，相反还有可能诋毁你。 这个时候，你的“分化”能力很重要，它会帮你成为一个理性且情感成熟的人。你需要站在“我”的角度，拥有一个“我”的立场，这意味着我们要去学会接纳自己，同时接受自己与他人之间的不同。我们也要学会清晰有效地表达自己的情感，按照自己认为有意义的关系模式去生活，而不是依从他人制定的规矩。这个过程当中，我们不要将家人简简单单地分为“好人”或“恶人”。3、放下执念，坚定自己的选择！ 当你无法接受家人的言行之时，不要被情绪带着走，要关注自己拥有的选择。罗纳德说：“当你在家庭中的角色和位置发生改变时，家庭内部的情感机制也会有所失衡，其他人会感到不适应，而我们要做的就是更可能多的预料到各种可能发生的情况，这样才能更好地应对。此时，你的基本信念应该是：我知道这会让你不快，但这是我要做出的改变，这对我来说意义重大。” 这个时候，既不需要为自己的行动辩护，也不需要对他人进行指责，这样做只会让对方持续地影响你。我们需要做的就是：既与亲人保持亲密关系，同时保持开放的心态，冷静应对对方的一切反应。通过自己对立场的坚持，来影响家人去调整自己的位置，最终来适应彼此的改变。 对原生家庭的执念，我们要怀着感恩的心，去面对即将带来的挑战。我们可以在这个过程中承认缺陷，并去尝试能想到的方法去突破原生家庭。当我们选择放下过去，意味着我们开始接受自己，不再给自己的不足找借口，是走向成熟的表现。

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我们人的一生中有两个家，一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈，还有兄弟姐妹。另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家，我们把第一个家叫做原生家庭，原生家庭影响最大，其实是你不记得的那些事，而这些不记得的事情，对你影响很大，记得的事情，和当你年幼在原生家庭时，一些不记得的事情，哪个对你的影响比较大呢？由于来自不同的家庭，对事情的要求有不同的规则。比如一对新婚夫妻，妻子坚持牙膏要从底部开始挤，丈夫却从中间一捏，就把牙膏挤出来了。妻子会说牙膏本来就该从底部挤，我们来自不同的家庭，有不同的习惯和规则。如果童年经历过的一些非常强烈、痛苦的经验感受，往往使当事人在不知不觉中做了影响一生如何待人接物的重大决定。原生家庭会让孩子产生“隐形的内在誓言”这些潜意识中产生的“隐形的内在誓言”，常在生命中人际关系上造成决定性的影响。比如一个非常漂亮、专业有礼的女孩，挑对象的时候却总是找条件比自己差很多的男孩，相处一段时间，又很难勉强自己而分手。一直如此循环着，其实这跟原生家庭有极大关系。在她五岁的时候爸爸抛弃家庭，而母亲为了养家不得不做几份工作。有一天晚上，母亲还在工作，她一个人回家，看到屋子里冰箱里什么吃的也没有。这种孤独凄伤的感受如此刻骨铭心，从此她做了一个决定绝不要被人抛弃。所以她找对象的时候不敢找和自己一样优秀的男孩子，这就是所谓的“隐形的内在誓言”。“隐形的内在誓言”到后来，当你的人生环境改变时，过去这保护你的行为与行为模式在新的环境里，反而变成了阻碍。其实，夫妻关系，很像两个恋人要在一个完全漆黑、伸手不见五指的居室里跳一支探戈舞。若要能共谱人生之舞，我们必须学习了解原生家庭，在漆黑的潜意识中为爱点燃一盏灯。当与另一半或人际关系有问题时，可以思考以下问题：1.你的低需求是什么？而最没有得到满足的一些心理需求是什么？2.你从小常常有的一些负性情绪是什么？3.你在哪一方面特别有情感敏感的现象？你的“内在誓言”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么？当思索一遍以上问题，可以请婚姻专家一起协助、或是心理医师一起咨询，记得不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。也许你的原生家庭中发生的一些事情，你不需要负责任。但是，从今天开始，你所做的每一个选择，你都要自己负责任。也请记得：你现在就是你子女的原生家庭！也许，我们无法决定原生家庭是什么模样，但是你可以决定，给你孩子什么样的家庭。给孩子一个好的影响力与教育环境，这就是你能做的，记得你所创造的家庭会影响你孩子的潜意识，对他一生的决定产生影响，这是非常重要的，对自己负责任、也对孩子负责任，这才是正向的决定与选择。 近期热文：两岁孩子口头禅「这是我的」，真的不是他自私！小孩子生气就摔东西？理解孩子三个阶段与解决策略 有礼貌的孩子是教出来的，从1岁半开始学说这三句话！ 研究：「越早说谎的小孩，语言能力越高」 快看！这像不像怀孕时候的你？ 管教孩子简短的语句更为有效如果喜欢我们的文章， 就来给我们 设为星标 吧， 这样就不会错过每天的更新啦！

3 如何解决原生家庭影响 原生家庭不讲道理受尽伤害 走出原生家庭创伤下载

文/雪落无尘 原生家庭对一个人的影响，是持续一生的。甚至这个影响，还会像影子一样，紧紧跟随着你的婚姻关系。 原生家庭影响一个人的性格、未来的择偶观念，还会影响婚姻的质量。 好的原生家庭，会让孩子这一生都怀着满满的爱，去看待这个世界。不幸的原生家庭，孩子得用一生的时间，去找回曾经缺失的美好。 很多时候，两个人能不能过一辈子，看“原生家庭”就知道了。 01 原生家庭会影响性格 原生家庭会影响一个人的性格，而性格，却影响着命运。 曾听过一句话：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。” 董卿在一档节目中，谈到自己的原生家庭。自己是家中独女，但父亲在她小时候，对她是非常严苛的。 父亲会要求她不能老是照镜子，让母亲不要给她买新衣服，会要求她从高一到高三，每一年都必须去做暑假工，凡事都希望她做到最好。 父亲这种严格的教育方式，深深影响着她的性格。她现在偶尔还会感到自卑，会觉得只有做到足够好，心里才能踏实。 即使是这么优秀的主持人，她的内心依然藏着，原生家庭带给她性格上的阴影。 不幸的原生家庭出来的孩子，性格极度敏感，缺乏自信和安全感。他们极度渴望来自他人的认可，尤其是自己的父母。 就这样，会一直在意他人的眼光，想活成别人期待的样子。 《都挺好》里的苏明玉，母亲重男轻女，父亲软弱无能，即使自己考上了最好的高中，母亲也不愿意她去读，从小活得非常压抑。 这样的原生家庭，也促使她变成独立坚强的性格，但是却有些孤独。甚至学不会怎么爱人，也不知道怎么去接受别人的爱。 原生家庭会深深影响一个人的性格，你的身上留着父母性格和为人处世的影子，并且，这种影响已经留在你的潜意识里。 02 原生家庭会影响择偶观念 原生家庭的好与坏，会直接影响一个人的择偶观念。 还记得《欢乐颂》里的樊胜美，从小也是生活在重男轻女的家庭里，父母疯狂从她身上盘剥，得到一切全部用到她哥哥身上，对樊胜美却没有一点点关心。 就是因为从小缺乏安全感，所以，她一直很希望嫁给有钱人。因为，只有物质才能带给自己安全感 如果从小能得到足够的爱，怎么会看淡爱情，只求物质的满足？最后又怎么会遇到稍微对自己好点的人，就奋不顾身想跟他过一生？ 节目《同床异梦》里，秋瓷炫有一个可爱的老公，有对她很好的公婆，俨然一个幸福的女人。 但是，她的原生家庭也是十分不幸。她的父母重男轻女，所以，从小是跟着爷爷奶奶长大。因为这样的家庭，她也会对婚姻产生怀疑，也不懂得怎么去爱一个人。 她说，当时并没有下定决心嫁给于晓光。但是，当她去了晓光家里，看到他的父母非常相爱，她这个时候，才真正决定嫁给于晓光。 因为她懂得，只有父母恩爱，孩子才会充满爱，将来的婚姻才能美满。 原生家庭会影响一个人的择偶观，导致有些人倾向物质，有些人倾向全心全意对自己好的人等等。 但是，当自己还没明白，人生路该怎么走的时候，千万不能把对未来的希望，寄托于一段想像的婚姻里，这样会很容易失望。 03 好的婚姻，能治愈原生家庭 每个人性格里，都藏着原生家庭的影子。 当初决定，永远不要成为像父母那样的人，过他们那样的婚姻。但是，回头会发现，却默默地活成了他们的样子。 影响既然摆脱不了，那就不如勇敢地跟过去的自己和解。 综艺《奇葩说》中，傅首尔谈到自己的原生家庭时，称童年是非常不幸的，自己跟着爷爷奶奶生活，曾经为了见妈妈一面，喝洗洁精水把自己弄生病。 从小缺爱，不懂爱，她一直以为，自己不会遇到真爱了。 但是，她遇到了老刘，并写下这么一段话：“世界曾经薄幸待我，还好将你赠予我，谢谢好的伴侣，治愈原生家庭。”美好的婚姻，让人羡慕。 “世界曾经薄幸待我，还好将你赠予我”，是多么充满爱意与感激的话语。好的伴侣，是真的可以治愈原生家庭。 但前提是，你自己首先得努力跟过去的自己和解，变得强大。 ​你要明白，安全感只能自己给自己，想要的一切，只能自己给自己。 好的伴侣，不是帮你走出原生家庭的影响，而是治愈你的内心，治愈你曾经遍体鳞伤的那段时光。 04 你会爱上谁，其实，已命中注定。 你出生于怎样的家庭，便会受怎样的影响。于是，你便拥有了独属于你的爱情观。在这种影响之下，你在心里已然描绘出将来爱人的模样，这何尝不是一种注定？ 只是，原生家庭亏欠你的，你终究得靠自己找回来。 要把过去的一切，变成你披荆斩棘的盔甲，勇敢地去面对这个世界。 也许你不能原谅，曾经受过的伤害，那就不要勉强自己。只希望你能学着跟自己和解，不要让自己一直活在阴影里。 愿你未来自己走出桎梏，治愈自己。







如何解决原生家庭影响 原生家庭不讲道理受尽伤害 女人被男人的原生家庭伤的体无完肤，就算是希望和男人好好过日子，但是最终也会被吓跑，宁可斩断情缘，一个人孤单，也不愿意让自己的所有，不明不白的牺牲在这个家庭里。一直被道德绑架，一直要做一个好儿媳，做一个好嫂子，可是从来没有人做自己的好丈夫，也没有人做自己的好婆婆。

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