1 原生家庭影响模型 没有积累的原生家庭 原生家庭毁

一个人从小到结婚生活的家叫原生家庭。原生家庭对一个人的生活，工作，婚姻都有着非常大的影响。 01.夫妻在原生家庭形成的不良习惯不可避免会伤害到亲密关系 每个人不可避免都带着原生家庭的影子，可以说原生家庭对婚姻的影响无时不在，无时不有，婚姻中的许多问题往往都是由原生家庭衍生而来的。！ 美国著名的心理学、家庭治疗大师萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能会影响他的一生。 一个人从小与父母生活在一起，受到父母潜移默化的影响，形成了一些固定的生活习惯，有些是很不好的习惯。这些不好的习惯在新生家庭里，不可避免使夫妻之间时时产生摩擦，对亲密关系会造成一定的伤害。 张女士结婚几年了，说起她和老公的一些因生活习惯而引发的摩擦，心里总是无可奈何。她说： 老公每次下班回到家，喜欢把皮鞋随脚一扔，换上拖鞋，脱下外套顺手甩到沙发上。他在家，家里总是杂乱的。我是个十分讲究家庭整洁的人，不允许家里有一丝杂乱和灰尘，为这事我很不看不惯他这个习惯，与他吵了无数次，可他总是不以为然，认为自己家里没必要讲究那么多。这可能是他受他父母家的影响，他父母家衣物也是扔得乱七八糟，进门处换的鞋子杂乱占满门口的地盘。 而在我父母那里，家里永远是干干净净，鞋子衣物都会是随手摆放得整整齐齐。 吃饭时，他反感我总是随意一个人吃，不喊喊孩子和他一起吃。 在他心里，吃饭必须是要一家人围桌在一起吃的，是要有仪式感的，他觉得这样家才温馨。 为这些小事，夫妻两发生过许多矛盾摩擦和争吵，对夫妻关系也产生了一些负面的影响。 张女士与老公矛盾，其实就是各自原生家庭养成的习惯惹的祸。 当然，夫妻间不仅仅习惯的不同，还有生活观念，对爱的表达方式等等都会引起夫妻矛盾。应该说原生家庭形成的不良习惯，对新生家庭会造成的不好影响。形成的这些夫妻的矛盾与隔阂，慢慢累积起来，对夫妻感情产生极大消极影响。02.一个人成年后所有的性格线索和心理缺陷，都可以追溯到他的童年如果一个人只是生活习惯受原生家庭的影响对人还无关紧要，而一些在幼儿和童年时期受到的创伤的孩子，长大后则会产生严重心理的阴影和心理疾病，甚至烙下性格缺陷。 弗洛伊德认为人在婴幼儿及童年时期的经历和经验，对人格形成和发展起着重要作用。 按照弗洛伊德的观点，孩子成长过程中，受过的每一个伤、得到的每一分爱，都是被深深植入潜意识，被投射到成年人的生活里和关系中。 小王今年都24岁了，可一提到童年，他都会心有余悸，在他心理，童年有的只是痛苦。他说： 我母亲是脾气不好的人。小时候，父母每天都会发生争吵，他们争吵后总是拿我出气。只要在家我就开始变得焦虑，听见父母争吵，又害怕又紧张，我会下意识调大电视机的声音，强迫自己不去听。每天放学回家，只有见到父母不开心的脸，神经就蹦的紧紧的，后来我每次遇到很开心惬意的事的时候，潜意识里总觉得我不应该这么开心，而且大脑里莫名其妙会有一些家里的不开心的事情冒出来，好像痛苦忧愁才应该是我应该有的常态。 现在我和别人相处的时候，非常敏感又脆弱，战战兢兢，大脑中总会浮现母亲暴怒的影子，我有时候努力想去除这些影子，可又驱除不了，我很焦虑。 这是由于小王原生家庭长时间生活的状态，使他的心理思维和神经系统已经习惯了这种痛苦忧愁和焦虑的生活模式。 除此之外，我们常会发觉，那些从小在父母包办中长大的孩子，长大后，则自私和享乐，缺少道德和责任，没有独立能力。而那些从小生活在温馨，宽容和尊重中成长起来的孩子一定是充满爱心，热情，独立的孩子。 从小生活在父母高期望的家庭里，内心缺少父母的鼓励和夸奖，在父母的压力、责备和焦虑中长大的孩子，成年后内心缺少价值感和成就感，没有自信心。而在一个充满鼓励，关怀和爱的原生家庭里长大的孩，会自信，阳光，乐观。 原生家庭影响每一个人的性格和心理，是抑郁自卑还是开朗自信，是热情主动还是被动退缩，不同的原生家庭，造就不同的性格。 可以这么说：一个人成年后所有的性格线索和心理缺陷，都可以追溯到他的童年，他长大后的样子，或多或少的是他许多童年生活的原生家庭瞬间堆积而成！ 03.原生家庭经历的强烈痛苦的经验感受，影响成年后的人际关系的交往 原生家庭经历的非常强烈痛苦的经验感受，不知不觉地影响成年后人的人际关系的交往。 凯瑟琳•凯利-莱内曾说过这样一句话：为什么童年的记忆特别真切，那是因为那是最初的人主体验，带着某种特殊的味道。 父母在日常生活中对孩子的指责或赞扬，说的话，做过的事，都会在孩子的潜意识中形成一个信念，这个信念在人生的许多重要关键时候，就会冒出来影响人际关系的交往。 有这样一位美女，三十岁了，还沒有把自己嫁出去，她压力很大，很着急。她嫁不出去不是她自身条件不好，也不是沒人追，更不是她太挑剔。在她的生活中，遇到过几个情投意合的男孩，可每当男孩向她求婚时，她都会感到恐惧害怕，她在内心的折磨中最后都是选择逃离。为什么每到恋爱的关键时刻他都会感到恐惧害怕呢？ 原来在她只有三岁的时候，她爸爸出轨了，在外边有了女人。有一次她看到她的妈妈当着她的面还狠狠地打她妈妈，并扇了她妈妈几个巴掌。那一次，这个小女孩因为惊悸，在家哭了几天。当然最后她爸爸还是抛弃了她妈妈。她妈妈带着她活得很累，很苦。就经常在她面前痛骂她爸爸是个一无是处旳坏男人，骂所有的男人都不是好东西，没有一个是可信的。于是在女孩的潜意识里就形成了这样一个信念：男人都不是好东西，男人都是可信的。 因此每当恋爱的关键时刻，男孩向她求爱时，她的潜意识里就想起妈妈对她说过过的话，她就会怀疑眼前的男朋友会不会像她爸爸那样会抛弃她？她会不会也像她妈妈一样受苦？ 就是这些潜意识中的信念，影响了她对婚姻的抉择！让她在一关键时刻逃离爱情！ 原生家庭的经历，影响一个人的人际关系。因为自卑没有安全感，使你不敢去追求你爱的人；因为心中缺少爱，你会习惯于牺牲自己取悦他人；因为不相信爱情，甚至恐惧，于是你害怕结婚…… 原生家庭的影响，对一个人的人际交往会产生长期、深远的影响，甚至会决定个人的一生幸福。 04.正确看待原生家庭，天下没有完美的父母，人生靠自己 原生家庭对人的影响不可否认在心理层面给人带来巨大消极的影响，给人的生活造成许多的无奈和痛苦。于是就有很多人把人生的所有一切不如意的责任都推给原生家庭，对父母产生怨恨，不满，愤怒，敌意，甚至把父母当成仇人。 我们应怎么正确看待原生家庭？ 人都会有错，都会不完美。父母们不完美，你和我也不是完美的。这世界上沒有完美的婚姻，没有完美的原生家庭，每个人都有自己的局限性，原来是这样，现在是这样，将来你也还会是这样，除非是智能机器人。 再说决定一个人发展的决定因素永远是自己，原生家庭影响固然重要，但只要你有决心，想改变自己，疗愈自己原生家庭带来的创伤，一定会有美好的人生。 05.放下怨恨，与父母和解，找回父母曾经给予你的爱 原生家庭给孩子造成的伤害，一定不是父母的本意。 没有一个父母对孩子的伤害是有意的，他每一次对孩子伤害的背后，动机一定是善良的，每一个父母都是想给孩子力所能及的爱，他给孩子最好的爱受制于他的眼界，知识，能力和环境的限制，他不知道这样做是错的，是对孩子的伤害。因此，我们就常听到父母这样抱怨，我都是为你好，你怎么还会这样恨我呢？ 知道了这一点，或许，我们都能放下一点点对父母对原生家庭的憎恨责备及苛求。无论原生家庭对你多么大的伤害，都已经造成，不可更改。就算你把原生家庭对你的伤害归罪父母，讨伐父母，除了为自己寻找逃避责任和借口，还有什么用呢？你如果一次又一次在恨他们的同时，也是再一次又一次伤害着自己！ 与其一次又一次恨父母，倒不如放下怨恨！与父母和解！ 原生家庭对人生的影响虽然大，但是决定人生命运的永远是自己，取决于你成年后是被动地屈从命运，还是疗愈创伤，积极向上主动适应环境！ 05.疗愈自己创伤，感恩父母，从而获得爱的能量！当我们认识到原生家庭给我们带来生活的创伤时，大脑中总是会浮现原生家庭伤害你情形时，总是会有怨恨，不满，从而发泄这种愤怒的情绪！ 可是这种情绪发泄过后呢？ 冷静下来，你应该闭上眼睛，深刻反思：一路走来，父母给过你爱吗？哪怕一丝一点。父母伤害你是在什么情况下做出的？你能找到父母对你伤害时的事情原本的动机吗？ 人的记忆往往是选择性的遗忘，有可能你只记得父母对自己的伤害，却选择忘记父母对你的爱。 当你闭上眼晴回忆那些一直认为父母不爱你的画面时，那一些事情的背面你总可以找到了一些父母的爱的痕迹。这时候在你的记忆长廊里便会浮现出被你遗忘的父母对你的爱，在你的时光隧道里父母伤害你的表面，深藏着他当时难以言状的他对你无尽的爱！当你回忆到这些，就会发觉父母是对你是有爱的！在他那个环境下，她努力做到了她该做的！ 找回了那些被你遗忘或忽略了的爱，你会感恩你的父母，你的内心有了满满的父母的爱，你的生命里也有了无穷的爱的活力！ 如果你只有恨，你会永远生活在痛苦中，永远得不到爱的能量。 06.不要将自己没被疗愈的原生家庭的创伤传递给孩子 心理学上有个观点，一切未经疗愈的创伤都会传递给子女。疗愈原生家庭给你的创伤要走过漫长的路，在此期间不要把未经疗愈的曾经自己受到的伤传播到子女身上。怎么做到呢？ 当我们有孩子时，面对孩子，千万不要认为孩子小不懂事，其实孩子再小，也只能感知到父母是不是相爱的，你别以为骗得了孩子，孩子什么都知道。爱孩子不仅仅是给他经济上的援助，更要给他尊重，陪伴，沟通，理解和爱！ 爱孩子，就要建立和谐恩爱彼此尊重的夫妻关系，这是父母送给孩子最好的礼物。即使夫妻离婚了，也不要在他面前说他爸妈的不好听的话，那毕竟是孩子的亲爹亲妈！要维护他爸或妈在他心目中的崇高地位！ 如果你真正做到了这些，你会发现，原生家庭的创伤也在对孩子的爱中得到疗愈。

2 原生家庭影响模型 没有积累的原生家庭 原生家庭相关的新闻稿子

第32届中国电影金鸡奖颁奖典礼在厦门举行。这次来参加的演员有孙俪、阚清子、马伊琍、周冬雨、胡歌、成龙、吴京等等。金鸡奖评委会阵容强大，共有600多名电影工作者在这里亮相。由黄渤和邓超以及蓝羽女士做主持人。 在此次颁奖典礼中，众明星闪亮登场，让人们眼花缭乱。不过让我印象最深的一幕就是邓超对孙俪做出的“比心”的动作。这个动作成为了全场的一个亮点。 邓超在做“比心”的动作。 在主持人蓝羽问邓超：谁是你心中的最佳女主角时，邓超摸着额头说了句：“我太难了！”蓝羽继续问：“这个问题很难吗？”随后，邓超说到：“哦！孙俪老师来了？孙俪老师，你是我心中永远的最佳女主角！”邓超把话题递给蓝羽，接着用双手过头顶给了孙俪一个大大的笔芯！ 孙俪顿时幸福的笑起来。全场爆发出雷鸣般的掌声。蓝羽说：“这个答案，我给满分。”孙俪捂着嘴笑，幸福感爆棚！这狗粮撒得，让多少人无限羡慕！ 在颁奖典礼上，邓超给了孙俪满满的幸福感，在生活中，邓超对孙俪也疼爱有加。 孙俪满脸幸福。 邓超和孙俪是大家口中的模范夫妻，两人结婚有8年了。育有一儿一女，一家四口非常幸福，而且邓超和孙俪在事业上也都非常成功。他们因为工作原因经常分开。 在娱乐圈里，是一个经常传出绯闻的地方。不过他们夫妇俩感情却一直都非常好。有这样好的感情是非常不容易的。在这么和谐的亲密关系下，两个孩子自然也倍感幸福！ 其实，孙俪和邓超以前受原生家庭的影响，曾有过不婚的想法。孙俪的父亲重男轻女，在孙俪11岁的时候，父母就离婚了。当时父亲只给了孙俪母亲2000元。孙俪由母亲抚养，母亲经济条件并不好，母亲要打两份工。这让孙俪更加深了对父亲的埋怨。 孙俪的父亲后来又组建了新家庭。孙俪受原生家庭的影响，曾说以后不结婚。直到遇见了邓超，才改变了她的决定，走入了幸福的婚姻殿堂，享受爱情的甜蜜。 孙俪和邓超。 邓超的原生家庭也并不是很好，他出生于一个离异重组的再婚家庭。小时候因为父亲对他严加管理，只要他犯了错误就打他，他受不了，从而离家出走过。后来看到父亲为了找他而一夜白头，才明白父亲是爱自己的。后来父亲得了肾病，需要通过透析维持生命。 那时，邓超才醒悟过来，认为亲情应该及时珍惜，虽然邓超曾经对父亲有过怨恨，但是邓超的父母感情非常好，他们很相爱，这让他拥有了一个非常安全稳定的家庭环境，因此，邓超的童年还是比较快乐的。 孙俪认识了邓超以后，邓超给了她很多鼓励。邓超曾对孙俪说：天下没有哪个父亲是不爱孩子的，父亲那样做，一定有他的原因。在邓超的鼓励下，孙俪终于消除了对于父亲的怨恨。 孙俪和邓超的原生家庭并不是很好，但是他们并没有把在原生家庭中受到的伤害，带到下一代去。而是在与原生家庭和解后，斩断了原生家庭对孩子的影响。 在我们生活中，有很多夫妻都有过糟糕的原生家庭。自己没有被父母爱过，因此也不知道如何去爱孩子与对方。想和原生家庭和解也并不是一件容易的事情。 孙俪和邓超的原生家庭并不是很好。 孙俪夫妻俩恩爱到让人超级羡慕，两个孩子也非常爱父母，幸福的婚姻，要如何去经营呢？ 一、要欣赏与赞美对方。每个人都渴望得到他人的欣赏。因为在他人的欣赏中，能感到自己是被认可的。欣赏与赞美会自己带来价值感和更强的动力。 邓超就从来不吝啬对孙俪的赞美。在湖南电视台的节目中，主持人何炅曾经问邓超：“她是一个怎样的老婆？要有英文说。”邓超用英语回答到：“Amazing”（优秀的），还有“great”（伟大的），“nice”（非常好的）来赞美孙俪。霸气赞美，让孙俪幸福感十足。全场鼓掌！赞美就要这样赤裸裸！ 邓超在赞美孙俪。 二、彼此关心。爱情需要滋养才会丰盛。再美好的爱情，如果没有滋养也会枯萎。关注对方，会让对方接收到你的爱，同样对方也会对你的爱进行回应。 在孙俪外出拍戏时，邓超每天晚上都会在固定的时间给孙俪打电话，最少是打一个小时。如果是短时间比较容易做到，但是几年都是如此，这是很难做到的。 孙俪的一部戏杀青后，然后发了条微博。邓超在下面评论说辛苦了，泡脚水已经准备好！丈夫如此心疼妻子，这把狗粮撒得让多少人羡慕呀！不仅如此，邓超还经常带着孩子去探班孙俪所在的剧组。有一次邓超带病去探班孙俪，孙俪还在拍戏，他就坐在箱子上等孙俪，没想到一下就睡着了。 孙俪同样也非常爱邓超，在上海时邓超吃不了辣，邓超回来后孙俪马上给他做辣的菜。她本来就很忙，孩子要演出，作业也要批，所以邓超很感谢孙俪。尽管有这么多事情要做，但是孙俪从来没有过抱怨。在邓超回来之前，孙俪还会给他准备一些维生素。孙俪在家里的时候，还会帮邓超把牙膏挤好。邓超曾发微博说：幸福，就是回到家，她睡了，桌上的一杯热水，挤好牙膏的牙刷。邓超出差时，只要孙俪在他身边，就会帮他收拾好行旅箱。说到这里，又一把狗粮撒出去了。三、善于调侃。邓超的性格非常开朗，谈吐幽默。有时会用调侃来增进他们夫妻之间的感情。 有一次邓超在参加节目的时候，发生了一件这样的事情。当时邓超和主持人在聊到孙俪的时候，邓超直言和孙俪的感情很好，他们就像兄弟一样。言下之意是邓超在吐槽孙俪不够温柔。后来被躲在后台的孙俪听到后，气得要打邓超。 这个举动让众人都笑起来。其实大家都知道，只是调侃一下而已。从此件事情中也可以看出他们夫妻俩的关系非常亲密，否则每说一句话都要考虑对方的感受。 10月9日那天，邓超发微博写到：孙俪老师问我是不是每天画点妆好看？我说是，要不然怎么配得上我？ 邓超爱调侃的性格让他们的生活增添了很多笑声和乐趣，感情自然会越来越好。四、共同分担家庭事务。家庭中的事情，要有两个人共同分担。不要认为带孩子和家务活永远是女人的工作，男人也应当参与其中。当男人参与其中后，孩子会感受爸爸的爱，妈妈也能感受到对方带来的体贴。 邓超是一位超级奶爸。邓超和孙俪两人经常会一块停工休假陪伴孩子，与孩子做游戏。在孩子的成长中，邓超并不缺席。而且每次陪伴孩子都能和孩子进行互动。 有一次，邓超说两个孩子都要他陪，等等要运动，妹妹要画画，而且都要他陪场面，很震撼，不知该如何办？可以看的出来，两个孩子都非常亲爸爸，邓超是花了很多时间去陪伴孩子哟！孙俪为了照顾家人的身体，学中药调理已经好长一段时间了，她很注意家人的身体健康，会做饭，会持家。在外不但事业有成，在内也能够把家庭照顾得非常好！不得不说，孙俪是位全能女性。 11月12日，是等等8岁的生日。在孙俪的微博里写到：爸爸给等等做了一个生日蛋糕，妈妈给等等织了一条围巾。爸爸为了给儿子做一个蛋糕，已经练习了很久了。儿子不停的赞美爸爸，说这是做的最好吃的蛋糕，还说很喜欢妈妈织的围巾。有多么暖心的父母，就有多么暖心的孩子！好的婚姻都是靠自己去经营的。只有夫妻俩幸福了，才能给孩子一个好的原生家庭。孩子才能健康快乐的成长。 邓超对着孙俪做了一个大大的比心，俩人如此恩爱，这给孩子带来了一个无比幸福的原生家庭。 我是雨后山林静，一位正面管教家长/学校讲师、国家高级家庭教育讲师/指导师、国家二级心理咨询师、国家高级育婴师，致力于家庭教育。感谢您为我点赞并关注我！

3 原生家庭影响模型 没有积累的原生家庭 早期经验与原生家庭的关系

《都挺好》苏明玉有很多让网友羡慕的地方，穿着精致的职业装，开着百万豪车，职场上高职高薪深得老板信任，感情上遇到了欣赏包容她的好男人。 这些光鲜的标签，让人容易忘记她曾受过的委屈，觉得原生家庭带给她的伤害已经过去了。 事实真的是这样吗？有几个画面让我看到了扎心的真相。母亲葬礼上被二哥指责，在车上嚎啕大哭，没有人看到她背后的付出与伤痛。在自己宽敞的大房子里，经常做噩梦失眠。在大哥家里，当萌萌哒的侄女小咪向她示好，这个职场上的钢铁女强人，竟然紧张得不知所措，完全不知如何应对家庭亲密关系。这些情景让我们发现，童年的伤痛并没有过去，只是深入骨髓。幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 从苏明玉身上看到，一个在家庭中受过伤害的孩子，如果不能与原生家庭和解，超越原生家庭的桎梏，就很难有真正的幸福。 01伤害过我的原生家庭，还要主动和解，是圣母心吗？心理大师费洛姆说过，痛苦和伤害只存在于过去，当你用爱与尊严对待他人时，上帝都会治愈你。 主动与原生家庭和解，不是让我们当圣人，而是放下包袱，才能轻装前行。 首先，与原生家庭和解，是走出原生家庭伤害的必经之路。 有一个网友，父母和爷爷奶奶都重男轻女，她能顺利长大考上大学全凭自己顽强的求生欲望。一次吃饭时，桌上有4个鸡腿，她以为每人都有份，夹起一个正准备往嘴里送，父亲一筷子夺过去放到弟弟碗里，一个耳光甩得她眼冒火星，骂她不懂谦让弟弟，罚她一天不准吃饭。从小到大，这样的事情数不胜数。 长大经济独立后，她远离父母，发誓永不原谅他们。后来发现，不管走多远，不管多久不联系他们，她都没法摆脱童年的阴影。父母的影响就像一张无形的网，紧紧地束缚着她。反复自我折磨之后发现，原谅父母，和原生家庭和解，才能真正走出原生家庭的伤害。原谅对方，不是对方的需要，而是自我救赎的必经之路。 其次，与原生家庭和解，才有力量和经验去重建其它人际关系。 原生家庭不好的人，他不知亲密正常的关系是如何建立和维护的，成年后很难与他人建立良好的亲密关系，因为原生家庭里没有给他提供模板和示范。 小龙工作能力很强，但和同事之间的关系一直磕磕碰碰。因为他脾气暴躁，嘴巴碎喜欢埋怨别人。要好的同事去小龙家玩过几次才开始理解他。原来小龙父母讲话很冲，即使有客人在场，也能一言不合就吵起来，准备饭菜时为一点小事相互指责，旁边的小龙无辜受牵连，父母又同时埋怨他。小龙气得满脸通红，不顾我们在场就大声辩解。看得出来，小龙的性格和人际关系深受原生家庭的影响，他不自觉地沿袭了父母的相处模式，并应用到其它人际关系中。亲子关系，是孩子人生中的第一道社会关系，孩子在这道关系中习得的经验会套用在其它社会关系中。 受过原生家庭伤害的孩子，只有正视伤害，并努力和父母和解，尝试以正常模式重建亲子关系，才有力量和经验去重建其它的人际关系。 第三，与原生家庭和解，才能将原生家庭的伤害终结自己身上，不再延续到下一代。 谢贤曾经在访谈节目中表示，自己两次婚姻失败，对儿子谢霆锋的婚姻产生了不好的影响，导致他也早早离婚。父亲的婚姻可能不是谢霆锋离婚的直接导火索，但不可否认，父母婚姻质量肯定会对孩子的婚姻产生影响。所以现在很多人找对象，新增了一项要求，对方父母感情和睦。 我小时候父母很忙，脾气暴躁，如果我们不认真学习或做错事，都会有严重的体罚，每次被打之后，都恨恨地发誓以后对自己的孩子绝不这样。 但当儿子小时候一再调皮，轻言细语不起作用时，我打骂完他才发现，虽然自己平时隐藏得极好，但极端情况下，就像被父母附体了，手会控制不住地打孩子。我这才意识到，如果不修正原生家庭在我身上的影响，不改变我的行为模式，原生家庭的伤害就会一代代传下去。我打孩子，孩子长大之后也会打他的孩子。只有发现原生家庭的问题，与原生家庭和解，修正原生家庭的影响，才能让这种伤害在自己身上终结，不再向下传递。 02如何才能与原生家庭和解，修正原生家庭带来的伤害？要修正原生家庭的影响，是一个高难度的事情，它需要冷静地思考，很好地控制情绪，重新认识自已和父母，通过分化的方式，修正与父母的关系。才能平复自己曾经所受的伤害，恢复与原生家庭健康的关系。 第一，放过自己，拥抱自己内心那个曾受伤的小孩。 瑞士心理学家荣格的“阴影”理论告诉我们，不能在阳光下呈现的心理，最后会躲到阴影里，它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性方式出现。 成年之后，我们的身高和体能可以和父母抗衡，经济独立，父母的态度大多有所改善，看起来好像已经摆脱父母的控制和原生家庭的影响。但其实曾经受过的伤害，并不会自行消失。 正如明玉已与家人断绝往来10年，但成长过程所受的不公平待遇，在跟二哥起冲突的那一瞬间都涌现出来。她回到老宅，一遍遍回忆年少的自己，她心疼过去的自己，拥抱那个曾经受伤的小孩。把曾受过的委曲放到阳光下来品味，而不是将它压制在角落里去发酵。 在原生家庭不被善待的孩子，总认为是自己不够好，不自觉地将责任揽到自己身上。当你回忆过去，发现这根本不是自己的错，当年的自己只是一个无力反抗的小孩。将责任归还给父母，不再苛责自己，这是迈出原生家庭之伤的第一步。第二，认识父母爱的能力有限，放弃与父母的对错纠缠。 明玉因为母亲重男轻女，受了很多的委曲，怨恨了母亲很多年。后来发现，原来母亲自己也是重男轻女的受害者，明玉外婆曾牺牲女儿的终生幸福来成全儿子的利益。了解真相之后，明玉对往事释怀，放弃对母亲的怨恨，其实也是放过自己。 小时候，我们总觉得父母很厉害，他们是爱我们的，他们的爱是无私公平的。后来才发现，他们也是普通人，有普通人的缺点和局限。他们成长过程中可能也受到原生家庭的伤害，然后不自觉地将这种伤害再带给我们。 一个人成熟的标志，不因原生家庭的伤害否定自己，知道那是父母的责任，但也不再苛责父母，接受父母不是完人，正视曾经受过的伤害，放弃与父母斗争。因为纠缠并不能帮助我们解决问题，只会将大家都拖着深陷泥潭。 父母不是不爱你，是他们爱的能力有限，没有学会正确地爱孩子，接受这一点是走出原生家庭伤害的第二步。第三，分化自我，保持与原生家庭适当关联与合理距离。 心理治疗师罗纳德在《超越原生家庭》书中提供了一个修正原生家庭影响的好方法，发现自已，做自己，并且保持亲密关系，这个方法叫分化。 从原生家庭分化的过程，类似于子细胞与母细胞分离的过程，子细胞和母细胞分离之后，相对独立，但仍保持着某种关联。 很多原生家庭有问题的孩子，要么顺从家庭，失去自我，要么对抗家庭，两败俱伤。而成功分化的人，既能轻松做自己，又能与原生家庭保持较亲密的关系。如何才能成功分化呢？罗纳德博士告诉我们，首先我们要学会真实地表达自己，有目标指向性。为什么真实地表达自己，反而会获得较好的人际关系呢，这类似于一句话“会哭的孩子有奶吃”，当你表达清楚自己的需求，父母与你相处时，会自觉地往你的需求上靠，双方会形成一个良性的沟通循环。其次能够区分感受与现实。分化不成功的人，大多以自我为中心，把主观感受当作客观事实。比方，当对方心情不好时，他会认定对方不爱自己，对自己不够好，从而产生怨气。过分解读和过多心理活动，对任何关系都有害无益。 分化成功的人，既能做真实的自己，满足自我需求，同时与原生家庭保持适当关联和距离，满足父母的情感需求，但不让他们过多地干预影响自己的生活。像网上所说的，与父母的住处保持一碗热汤的距离，这就是一种完美的分化。人生在世，婚姻、职业和生活方式都可以选择，唯有父母不可选，原生家庭不可选。也许这方面上天没有给我们一副好牌，让我们吃了更多的苦，但只要我们努力不放弃，仍有很多的机会修正原生家庭带给我们的影响，将烂牌打出王炸来。 你的努力很值得，不仅可以修复自己的内伤，还能避免历史在孩子身上重演。 富妈，家有难搞儿女逼我修炼，专注6-15岁孩子家庭教育，一年提供100个育儿干货，欢迎大家关注原创，一起做更优秀的父母。各平台账号：富妈育儿。







原生家庭影响模型 没有积累的原生家庭 这部电影点出剥削是以家庭为单位的现实。当我女同学全天在家里照顾孩子的时候，她的丈夫在离家两小时车程外的地方排队进地铁站。当我的女性同辈小产，她的丈夫请假照顾她后，就被“流放”到不重要的岗位。这不是简单的妻子对抗丈夫婆婆或者原生家庭的故事，这是每个社会螺丝钉在面对制度性剥削，该如何抢夺自己个人生活尊严的故事。

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