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原生家庭背叛父母的婚姻 学佛网谈原生家庭

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每天耕耘最有趣、最实用的心理学 近年来,心理学领域有一个概念被频繁提起,那就是“原生家庭”,似乎许多心理问题都能追根溯源到原生家庭上。那么,什么是原生家庭呢?一个人的原生家庭又是如何影响他的个人成长的呢?原生家庭 原生家庭指的是你从童年开始成长的家庭,是相对于成年后组成的新生家庭而言,即你和你的父母、兄弟姐妹、祖父祖母、继父继母等成员共同生活的家庭。原生家庭中的亲人以及他们的关系对每个人的成长都有着深远的影响。 当我们还是一个孩童时,我们最直接的学习和模仿对象就是我们身边的养育者。学习内容不仅是如何与人沟通、夫妻相处模式,更重要的是,我们的价值观和信仰往往也和原生家庭密不可分。认识自我 苏格拉底曾经有句名言:“konwyourself”,总有一天,你会发现,认识自我是我们一生都为之努力的一个重要方向。人们对自我的认识会直接影响到他们感知幸福的能力,而原生家庭则会深刻地影响着我们对于自我的看法。 如果一个人在家庭环境中能感觉到自己是无条件被爱的,那么,他的自尊水平往往比较高,安全感也更充足。而成长过程中,缺乏爱和安全感的人自我意识往往更脆弱。脆弱的自我也是现代人“缺爱”“没有安全感”的根源。 很多时候,生活在被爱包围的幸福的家庭环境中是可遇不可求的,我们大部分人也许都有遭遇过一些大大小小的原生家庭问题。一些典型的原生家庭问题 典型的原生家庭问题包括,在父母情绪不稳定和充满争吵的家庭环境中长大;经常遭到家人的拒绝和情感忽视;父母离异,导致其中一方角色的缺失;遭受过家暴或者虐待等创伤经历;经常被亲人打击和嘲笑。 我们无法选择自己的出身,但是,由原生家庭带来的创伤真的就不可弥补吗?只能成为自己一生的伤疤了吗?表面上看,将自己身上出现的情绪问题、心理问题统统推给原生家庭,似乎就能给自己一个不去改变的借口了。可是,生活是自己的,我们不可能永远被困在家庭的牢笼中。一个人成长到十八岁后就应该具有一定的担当,思考如何在接下来的生活中收获幸福,以及做出行为上的改变,比一直纠缠着黑暗的过去更为重要。 认知行为治疗 在针对童年创伤进行心理咨询的过程中,心理咨询师常常会使用认知疗法。认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。正如认知疗法的主要代表人物贝克(A·T·Beck)所说:“适应不良的行为与情绪,都源于适应不良的认知”。那么,如果我们能够不断改变我们的思维模式,并做出行为上的纠正,也许我们对人生和我们自己都会有一些全新的认识。这是一个不断和自己和解的过程,需要我们的坚持和努力。如果你想改变,可以试试以下方法。 1、与自己的童年经历握手言和,并解决那些困扰自己的问题 2、尝试着去和家人沟通和交流,用更理智的方式去和父母倾吐自己的心声 3、改变过去的那种和父母相处的不良方式 4、提高我们处理亲密关系的能力,经营好自己的新家庭,在新生家庭中重获爱与安全感 作者 第一心理主笔团神奇小小 参考资料: 《超越原生家庭》 《新家庭塑造人》 微信公众号:第一心理

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《隐秘的角落》剧里有这样一段让人印象最深、最毛骨悚然的片段,不是杀人放火,而是主角朱朝阳和他爸爸的一幕:许久不见的爸爸突然出现,带他去吃小时候他最爱的糖水,还送了一个泳镜给喜欢游泳的他。 一向冷漠内向的男孩脸上露出了久违的笑容,下一秒,爸爸小心翼翼地试探他: 妹妹的死,和你有没有关系? 他失望又伤心,趁爸爸去洗手间,想把泳镜放回爸爸的包,却发现包里有一支录音笔。 原来,这次难得的“父爱”,也只是一场套话的阴谋。 他的表情变了,稚嫩的脸上出现可怖的愤怒和憎恨,下一秒又消失不见。甚至在爸爸回来后,还笑着和他聊天,仿佛什么事都没有发生。 宵夜结束,“其乐融融”的两人离去,镜头定格在朱朝阳那碗糖水,上面落了一只苍蝇,他一口未动。朱朝阳爱他爸爸吗?应该是的。爸爸带他去买鞋,去游泳的时候,他脸上的笑容那么真心实意。 但他恨爸爸吗?我想也是的。父亲对他而言,就是一碗落了苍蝇的糖水,明明是自己最爱吃的,却恶心得难以下咽,还要欺骗自己,这是甜的。 1、永远不要去劝别人原谅父母 奇怪的是,看电视的时候,观众心疼朱朝阳,痛骂他父亲。而现实中听到身边的人控诉父母,却下意识安慰:父母也不容易,看开点,原谅他们吧。 曾有心理咨询师说过: “永远不要去劝别人原谅父母”。 为什么? 因为,在“控诉”父母之前,我们早已在内心用尽所有方法努力“原谅”过了。 从心理学的角度来看,无非就这几种: 合理化——爸妈对我不好,是因为有他们自己的理由; 投射性认同——父母指责我,是因为我真的很糟,而不是父母糟糕; 压抑——爸妈是爱我的,我不应该恨他们。有了这一系列的“心理加工”,再加上内心不断润饰,父母的形象顿时亲切不少。 然而,这是有代价的,那些压抑、扭曲的感受,就像朱朝阳那碗糖水,因为小小的你无法承受,就欺骗自己,这是好的、甜的。 但又无法真的接受它,因为上面那只苍蝇实在太恶心。时间一长,就越来越难受: 明明记得父母的不好,但由于小时候找了太多理由为他们开解,那些理由成了现在想挣脱束缚的重重障碍。 中国人讲究“孝顺”,一个人如果真的开口控诉父母,说明他真的鼓足了十二万分的勇气,决定面对那不堪入目的伤口。 没想到,好不容易讲出来了,周围回应的声音却是这样的: 应该和父母和解、原谅你的父母、走出原生家庭阴影…… 就想问:谁不想要走出阴影,走出那些心理创伤? 2、原生家庭欠你的,你要自己找回来 其实: “原谅”本身并没有错,有问题的是“强行原谅”。 好比你开车在路上,莫名其妙被后面的车撞了一个大窟窿,那人说对不起我不是故意的,原谅我吧。 你能原谅吗?我们鼓起勇气去谈童年时期受到的伤害,颤巍巍扒开伤口,不是为了强行原谅,而是伤口太痛了,想让它好一点。 真正的疗愈,无需当着父母,把过往恩怨一桩桩摆到台面,掰扯出来龙去脉,再抱头痛哭、拥抱、和解; 而是应该从心理层面,真正“看见”自己的伤口。这不太容易,因为你曾花费了极大的精力去掩埋它。 如果你无法走出来,建议你可以找心理咨询专家,他们可以帮助你走出阴霾!该扔的垃圾扔掉,该流的眼泪流了。 承认童年曾经发生过一些令人遗憾的事,承认父母有他们的不足与局限,也承认你的内在有个小孩一直等待被爱、被肯定。 当你真正看到原生家庭里的爱恨交织,看到它投射在自己身上的影子,并跟它和解,你才会真正走出原生家庭的阴影。 个体心理学创始人阿德勒曾说,“幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。” 虽然每个人出生在什么样的家庭无法选择,如果你的童年受到伤害,但后半生是否治愈自己,是你可以选择去做的。 那么,你曾在原生家庭中受过怎样的伤? 如何用温和的方式抚平伤痛,走出阴霾? 建议你咨询专业的精神心理科医生,帮您可以做一个测试,评估出原生家庭的创伤程度。再必要的情况下,建议你积极配合精神心理科医生的帮助,一起走出那些阴影和伤害。

2 原生家庭背叛父母的婚姻 学佛网谈原生家庭 逃离原生家庭的心理学


近期,张柏芝又上了热搜,这次,是因为被爆出产下第三胎。 18岁出道,生涩但深入人心的演技和惊鸿一瞥的颜值,惊艳四方; 23岁,凭借电影《忘不了》金像奖封后,碾压一众这个年纪的女星; 26岁,和谢霆锋结婚,整个娱乐圈的轰动盛典,金童玉女,羡煞旁人。 她拥有的,本来是一个开了挂的剧本,如果没有后来接踵而至的XX门。 婚变、放飞自我、被传耍大牌、被传身体糟糕到入院,每每上节目,都会强调独自带娃的艰辛,却被网友认为“打苦情牌”。 一代玉女的经历,令人唏嘘。张柏芝的命运,其实跟她的原生家庭有很大的关系。 在她很小的时候,父母就离了婚,父亲更是嗜赌成性,家里债台高筑。 小小年纪的她,不仅要给父亲还债,还要养活自己改嫁母亲的一家人。 这让她很小就养成了独立的性格,也因此更缺乏安全感,父亲暴躁的性格也缔造了她容易失控的情绪。 在这个性格影响下,一般很难拥有稳定的亲密关系。 而其实,在张柏芝还没有结婚的时候,她在《康熙来了》就对小S说:渴望婚姻是因为想生小孩。原生家庭对人的影响如此之深远,哪怕你已不再是那个脆弱敏感的少年,也并未能幸免。 49岁的著名音乐人高晓松曾经在《奇葩大会》上提到自己的原生家庭。 他自称有二十多年,和父亲之间关系的不和谐,导致自己年轻的时候性格上出现不少问题。到现在,依然有不少人觉得,自己糟糕的一切都是原生家庭的错。 「原生家庭」四个字,似乎承载了太多复杂的情感,你对它又爱又恨,想要逃离却又让自己心碎。 其实,原生家庭给予了我们生命与最初的情感体验,有养分,当然也会有消极萎靡的体验。 但是我们并不需要去否定它,因为你越是想逃离,你会发现你越是摆脱不了原生家庭带给你的烙印,越是无法挣脱出这重枷锁。 同样在《奇葩大会》,武志红老师说: 我们向自己的家庭寻找原因,不是为了归罪,不是为了甩锅,是为了搞清楚发生了什么,是为了改变。如果你看不到自己在原生家庭中的命运剧本,就无法获得改写它的机会。 我们还是孩子的时候,从父母身上习得了伴侣相处的模式,所以长大后,很多人嘴上说着“我不要成为你”,却还是重蹈覆辙; 父亲或者母亲缺位的童年,会让我们长大后在选择伴侣的时候,不停地“找爸爸”或者“找妈妈”,因而很容易陷入重复性情感困境; 经历过太多父母的争吵,总是挨骂而又接收不到爱,也许我们会变成一个敏感而又不自信的人。 承认我们的童年曾经发生过一些令人遗憾的事,承认父母有他们的不足与局限,也承认你的内在有个小孩一直等待被爱、被肯定。 当你真正看到原生家庭里的爱恨交织,看到它投射在自己身上的影子,并跟它和解,你才会真正走出原生家庭的阴影。
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原生家庭对人的影响   1、原生家庭可塑造个性,影响人格成长:看到自己身上的性格特点,是从父母身上学到的东西,因孩子的学习最初都是从模仿开始。   2、原生家庭影响管理情绪的能力:管理自己情绪的能力,也是受到家庭环境的影响。父母管理情绪的能力,也会影响到孩子。   3、原生家庭影响成长后的人际互动的模式定型:由于从小受家庭的影响,会爱上某种特定类型的对象,也会对成长后人际互动的模式定型。   4、家中的排行影响性格特点:家中兄弟姐妹多的时候,老大和家庭里最小的会受到关注,但排行在中间的孩子会受到忽略,而这种忽略对性格各方面,还有对于身份价值的认同,会有一些影响。这是原生家庭里,家中的排行对孩子的影响。

原生家庭是什么意思   原生家庭通俗的意思主要指的是我们父母的家庭,也就是说父母孕育子女后,子女生长的家庭就是原生家庭。详细点就是与再生家庭相对,所谓的再生家庭就是子女结婚后自己的家庭,与再生家庭相对的就是原生家庭。   近年来,不管是在家庭教育还是心理学、社会学领域,原生家庭都是一个高频词。不可否认,原生家庭对一个人的生活习惯、处事方式以及性格、人品、观念等,有着一定程度的投射。   原生家庭中的人际相处模式会潜移默化地影响个人,而后持续在个体自己的亲密关系中不断地表现出来。个体的价值观、行为模式、个性特点、对亲密关系的看法以及与他人的互动模式都受到原生家庭的影响,并且原生家庭的影响可能会伴随个体终生,即使个体同原生家庭间已经切断了联系,原生家庭的影响仍会持续存在。



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原生家庭背叛父母的婚姻 学佛网谈原生家庭 渴望突破原生家庭“宿命论”也好,接受原生家庭达成合解也罢,最终,父母需要为自己的教育负责,孩子终将承担自己的选择。

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