1 再婚有原生家庭好吗 原生家庭长大做事小心翼翼 原生家庭有罪恶吗

精神分析认为，我们总是在异性伴侣的身上寻找父母的影子。比如，有的女生会按照自己认可的爸爸样子，去寻找男朋友；有的男生会按照自己喜欢的妈妈样子，去寻找女朋友。这很正常，也容易理解。但有些人明明很讨厌自己的父母，为什么最后还是选择了和父母一样的伴侣？亦或自己明知不喜欢父母，却变成了父母的样子？为什么会这样？今天的文章，我们就从心理学角度来说说，为什么我们在婚姻中活成了自己讨厌的父母样子，以及原生家庭是怎样影响着我们的婚姻。01 爱情中的轮回， 可以修正童年的错误知名心理学者武志红老师说：“恋爱关系是我们童年时与父母以及其他重要亲人的关系模式的再现。对于所有人而已，恋爱都是童年关系的一次轮回。”对于轮回，武老师认为有两层含义，一是重温童年的美好，二是修正童年的错误。第一层含义不用过多解释，因为我们都渴望再次拥有美好的体验，而第二层含义就帮我们理解了，为什么有的人会选择自己讨厌的人作为伴侣，而且这个人和自己不喜欢的父母极为相似。比如，一个女生特别讨厌酗酒的爸爸，因为自她记事起，爸爸每次喝酒后都会打骂她，而她妈妈对此也无能为力，所以小时候的她会抱怨妈妈，为什么不去改变爸爸，或离开爸爸，但是，长大后的她却找了和父亲一样，喜欢喝酒的男人作为伴侣，为什么呢？其背后的原因很可能是，她想修正童年的错误。她希望通过自己的努力去改变喜欢喝酒的伴侣，以完成小时候想改变酗酒爸爸的心愿，只是她无力改变伴侣，就像当年妈妈没办法改变爸爸一样，于是她开始讨厌自己，犹如当年讨厌妈妈那样。可见，父母的婚姻状态，会悄悄地影响着我们的亲密关系。02父母对抗婚姻不幸的方式， 潜移默化地影响着我们一个人在亲密关系中展现出来的关系模式，和他内在的关系模式极为相似，而这个内在的关系模式，就和他的原生家庭有关。比如，一个女生小时候看到妈妈和爸爸的沟通方式，几乎都是冷漠、疏离的方式，那么她在自己的婚姻生活中，极有可能也会采用这种方式，哪怕她不喜欢父母的交流方式，因为她习得的只是这一种与人交往的方式。这就解释了为什么父母婚姻不幸福，孩子的婚姻也可能很糟糕的原因——孩子在父母那里没有看到过和谐相处的模式，自然很难与伴侣好好相处。其实，这样的孩子自己也很苦恼，因为他们一心想拥有幸福的婚姻，但他们做不到，于是讨厌自己、甚至否定自己。父母没有处理好自己的婚姻，孩子很可能成为不会爱的人，而这才是原生家庭最大的负面影响。03原生家庭影响我们的亲密关系， 在于人格独立一个人想拥有优质恋情，和其独立的人格息息相关，而一个人形成独立人格的过程，离不开原生家庭这一至关重要的部分。也就是说，我们经营好一段感情所需要的人格力量，有很大一部分与父母有关。比如，在一个重男轻女家庭长大的女孩子，小时候父母总是否定她，指责她，那么长大后，她就很难在婚姻中自信强大，很可能是卑微软弱，因为她在原生家庭中，没有完成自我价值的认同。而这份认同会让她在亲密关系中，总是缺少安全感，只要觉察到对方稍有变化，就会感到很焦虑，害怕自己被抛弃。可见，原生家庭的负面影响，会导致一个人在亲密关系中无法体验到自我价值。当然，这样的低价值感，还会影响一个人的自我认同，而这也会影响到他在婚恋中的状态。04摆脱原生家庭的负面影响， 拥有经营亲密关系的能力阿德勒说： “幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”这句话说明了，原生家庭对一个人的深远影响，包括亲密关系。很多人活成了自己讨厌的样子，就是因为原生家庭的负面影响，那么如何才能摆脱原生家庭的困扰呢？首先，意识到问题，就是改变的开始。也就是说，那些在亲密关系中感受到痛苦的人，需要一次深度的自我反思，否则他们可能终其一生，还在试图修改童年的痛苦体验，渴望伴侣去“弥补”自己童年期父母的“错误”，而这是一项无法完成的工作，因为伴侣不是父母，也不可能是父母，童年渴望的需求，再也无法被满足。其次，改变与伴侣的相处模式，包括沟通方式。那些从父母身上习得的关系模式，只是一种熟悉的习惯，是可以改变的，所以，那些在婚恋中重复着父母“老路”的人，可以把父母不幸的婚姻作为一个反面教材，反其道而行之，这样就慢慢走出原生家庭对自己的困扰。再次，创造好的体验，感受婚姻的美好。当一个人体验到好的沟通模式，感受到婚姻中的温暖和爱后，就会渴望重温美好，所以，那些因原生家庭而无法快乐生活的人，需要用行动多多创造幸福时刻，才会真正拥有经营亲密关系的能力。因为爱的能力，是需要在实践中提升的。其实，我们想要走出原生家庭的伤害，就是在弥补其缺失的爱。每个让人痛苦的行为背后，都对应着一个爱的缺失，这个爱，可以是重视、接纳、尊重、认可、支持、帮助、保护、关注、理解，以及陪伴等等。所以，那些不幸福的人可以想想自己在婚恋中缺少什么，然后试着去寻找。最后我想说，这篇文章并不是在责怪父母，更不是把婚姻的不幸推给原生家庭，而是想通过分析原生家庭带给我们的负面影响，试着接受父母的不完美，以让自己超越原生家庭，变成更有力量的人。人生是一个接力赛，原生家庭只是第一棒。



心理学研究早已证明：一个人的童年经历，特别是原生家庭，对个人性格、行为、心理起着决定性的作用，并且会产生长期、深远的影响，甚至会决定一生的幸福。 原生家庭指从小成长的家庭，也就是有父母照顾的家。原生家庭塑造人的个性，影响人格成长，培养管理情绪的能力，为个人成长后人际互动的模式定型。 人在原生家庭里形成的情感习惯和思维模式叫做“原生情结”。 成长背景无形中灌输我们很多信念，这些信念不但牢不可破，而且不断影响着我们。可以说，原生家庭也是影响我们最早，持续力也最久的环境及系统。 对于原生家庭给我们带来的遗憾和伤痛，很多人终其一生都在寻找治愈的方法。 原生家庭对我们的影响太大了，正因为如此，我们才有必要了解我们的原生家庭。 ①原生家庭的问题不是我们推卸责任的挡箭牌，它不为一切问题“背锅”； ②我们谈论原生家庭，是为了觉察、疗愈 心理学家罗杰斯曾说：不是每个人都能在出生后就被很好的善待，但好在，即便你经历过再糟糕的童年，受尽了折磨和虐待，都可以走出去，通过另一个环境，另一个人重塑人生。 无疑，婚姻中的另一半成为我们最好的“良药”。我们渴望有一个人以爱情的名义，治愈我们内心的伤痛，而忽略了爱情本身是没有这个义务的。 所以我们看到了，很多童年缺失父爱的女孩，进入婚姻后对另一半表现出超出常人的依赖，要求对方把她当个小女儿一样宠爱着，迁就着，她是在找老公，也是在找缺失的“父亲”。 还有一些人深受父母的“压迫”，就对另一半类似的特质表现出惊人的“零容忍度”。比如因为小时候母亲控制欲过强，进入婚姻后，面对对方的一点点约束都会激烈地反抗，对自由空间的要求很高。 这些残余的心理情结，好似婚姻之河中的漩涡暗流。带进婚姻中的残余情结愈多，渡过婚姻之河的危险性也就愈高。 这些心理情结，好似在成长过程中，被设定在自己心里的“心理程式”。别人“输入”了某个特定的行为——说了某句话或做了某件事时，经过了自己心中程式的解释与处理，就产生了某些情绪或行为反应。 原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，一些人因为在过去的经历中见证了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能来自他们的父母、家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演那些人的套路，甚至会害怕亲密关系，害怕走进婚姻。 面对糟糕的原生家庭，最好的自救方式是自我觉察。 陈小春出生在一个非常贫穷的农民家庭，贫穷到父母能为了3000块生活费，把陈小春最小的弟弟卖掉。父亲为了生计四处奔波，稍有不顺就对妻子孩子非打即骂，他的童年是被暴力父亲用锁链锁在家中度过的。 陈小春自己在接受采访时，自己也承认：“性格很大程度上受到压抑的童年的影响。不相信他人而过度封闭自己，感情中也是一样，他的成长里太缺少接受和表达爱的能力了。 但正是对自我的认知，正视原生家庭的不幸，让他喜欢上一个爱笑的女孩，遇到应采儿，她的爽朗乐观、积极向上，带着美国加州的阳光，很大程度影响了陈小春。 陈小春说：应采儿是我坚定不移的选择，她给我带来了人生最大的改变，这就是重要他人的力量和影响。 应采儿的家庭观念，岳父岳母一家人的相处，都在潜移默化中改变了过去的自己。 这是通过自己的尝试“改写”纠正命运给自己的部分，也是正确认知和选择，成就了婚姻幸福。 所谓婚姻，就是有个人和我们并肩同行，两个人都能从这段关系中获得能量，这样的关系才能长久。如果一方不停在展现童年的伤痛，另一方不停被消耗，时间久了，再多的爱也会让两人伤痕累累，疲惫不堪。 婚姻最困难的部分就是，双方都成了对方原生家庭问题的投影，我们会不自觉地把自己和父母之间的问题，复制到亲密关系中。童年经历过的一些非常强烈、痛苦的经验感受，往往使当事人在不知不觉中做了影响一生如何待人接物的重大决定。 比如一个非常漂亮、品学皆优的女孩子，找对象的时候总是找条件比自己差很多的男孩子，相处一段时间，又很难勉强自己而分手。原来，在她六岁的时候父母离异，母亲为了养家不得不做几份工作。有一天晚上，母亲还在工作，她一个人回家，看到漆黑的房间，冰箱里什么吃的也没有。这种孤独凄伤的感受如此刻骨铭心。从此她做了一个决定——绝不要被人抛弃。所以她找对象的时候不敢找和自己一样优秀的男孩子。 这些潜意识中产生的“隐形的内在誓言”，常在当事人生命中最重要的人际关系上造成决定性的影响。这个影响一生的决定，并不见得一定是坏的。它曾在你人生中某一阶段保护了你，对你有帮助。只是到后来，当你的人生环境改变时，过去这保护你的行为在新的环境里，反而变成了阻碍。当夫妻两人的内在誓言正好相反的时候，可能会造成很多的问题。即“环环相扣的心理情结”。 夫妻关系，很像两个恋人要在一个完全漆黑、伸手不见五指的房间里跳一支很难的探戈舞。若要能共谱一支最美的人生之舞，我们必须学习了解原生家庭，在漆黑的潜意识中为爱点燃一盏灯。 了解“强迫性重复” 生命中，我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，潜意识中借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，得到第二次机会，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能得偿的一些心理需求。 下面我们来看几个问题，我们来思考一下。 1.你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是什么？ 2.你从小常常有的一些负性情绪是什么？ 3.你在哪一方面特别有情感过敏？你的“内在誓言”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么？原生家庭的问题是可以改变的 不要觉得原生家庭的问题改变不了，当然我说的是有心改变、以及付诸行动的，那些明知道有问题，还觉得都是别人的问题的除外。 要想改变，就先按照上面说的步骤去做：先去思考，在你的成长过程中，原生家庭的依恋模式对你产生了什么影响？它们是怎么影响你的？把这些问题和你在现实感情里出现的问题去链接，就像拼图一样，拼在一起，就能找到自己的问题。然后，再去回想你父母的相处模式，是恩爱式、相爱相杀式还是谁也不搭理谁，还是吵架、冲突不断、或者已经分开……同样去做链接，思考对你的感情产生了什么影响？了解了问题产生的源头，我们才可以正面突破，而不是陷入一种无法改变的深深的无力感。 所以，如果原生家庭对你的感情产生了影响，一定要学会追溯本源，发现本质，精准突破。

2 再婚有原生家庭好吗 原生家庭长大做事小心翼翼 老师对学生的原生家庭

为什么要关注原生家庭问题？ 对原生家庭的重视，说明中国人越来越注重心理健康问题，是人们对孩子教育的觉醒。 在以前，生养一个孩子，只需要把他喂饱即可，而现在，如果想要在纷繁复杂、竞争激烈的社会中获得幸福，必须要考虑孩子的心理健康问题。以前的人们也有心理健康问题，但是由于科技和教育原因，没有多少人重视，而且在那种单一的文化环境下，纵使有些人的利益被损害，在他的心中这种情况依然能够被接受，因为这是他处在的文化决定的。 例如，在以前女子“裹小脚”，虽然很痛，她们也会接受，因为在那样的文化背景下，这是再正常不过的。 而在当下，各种各样的文化和思想冲击着我们传统思想，许许多多的文化问题得不到解决。例如：男人想要女人像现代思想中，分担家中的 经济 ，又想女人像传统思想中承担家中劳务和孩子的培养，而不愿承担他们应有的责任。 女人想像古代思想中，男主外女主内，又想像现代思想中，女人掌管家中的经济大全，在家中占住话语权。 还有，老一辈们希望孩子在大学之前都认真学习，等到大学之后，就马上安排孩子的婚姻，希望抱孙子。可惜现在已经不是以前那个包办婚姻的年代。 在以前，男主外女主内、包办婚姻等传统思想是大流。所以人们基本上不会因此而感到疑惑和难受。抑郁是种现代病 但现在，各种各样的思想交汇，让人们变得焦虑，因为心理压力无法排解，变得不堪重负。 这时“抑郁”便自然而然的发生了，抑郁可以说是一种现代病。 它严重影响着一个人的生活、工作、学习。 而一个人会不会产生抑郁，和他的人格有着极大的关系。 原生家庭就是一个人的人格形成地。如果这个人是幸运的，他的原生家庭很幸福，那么他就会获得一个圆满健康的人格。在纷繁复杂的社会中，他不仅仅可以站稳脚跟，还能够克服困难，勇往直前。 如果这个人是不幸的，他的原生家庭充满了争吵和暴力、孤独，那么他的人格基本上会被歪曲或者得不到发展。在这样竞争激烈的社会中，他会不堪压力败下阵来，这个压力不是外界给的，而是因为他没有一个饱满的内心来支持他，反而不断的贬低他，让他不断放弃。 纵使他天赋异禀，聪颖好学，若不认识到内心的创伤，也打败不了自己的“心魔”。打败“心魔” 足可见，原生家庭的重要性。 讨论原生家庭的伤害，既是在保护自己，让自己认识到童年的悲伤，也是在长大后，完善人格的一个手段。 发现问题就解决了问题的一半。 如果一个人连自己原生家庭都无法看清的话，那么他也看不到自己的心理创伤，这个创伤便永远无法愈合。他只是变得每天都不高兴，对世界感到不满。 他尝试让自己变得开心起来，可能是玩游戏，可能是努力赚钱，可能是旅游。 但是只要心中的伤一直在，那这些举动还是会变成徒劳。 虽然他努力过，但是努力的方法不对。 就像没有认清病情，就乱吃药一样。 理解自己的心没有那么困难，就像一扇纸糊的窗，通过对原生家庭的追根溯源，我们就能够抓住问题的根。例如，很多女孩子想要去找一个有趣的人，可能那是因为她很无趣，在她童年的时候就一直很无趣。 还有有的人想要伴侣一直陪伴着他，那可能是在他小时候，就很少获得父母的关注和陪伴。 如果你总是批判自己，那说明在童年时期，你很少获得父母的认同，弄得你自己都不认同自己。 通过讨论自己的原生家庭，踏出完善人格的第一步。它可以让我们找回真实的自己，让自己的人格得以健康发展。

3 再婚有原生家庭好吗 原生家庭长大做事小心翼翼 原生家庭造成拖延

想看评测的朋友直接跳到后面为什么是R2S章节 软路由是什么软路由是什么？首先引用百科 软路由是指利用台式机或服务器配合软件形成路由解决方案，主要靠软件的设置，达成路由器的功能；而硬路由则是以特有的硬设备，包括处理器、电源供应、嵌入式软件，提供设定的路由器功能。 说人话就是首先它是一个路由器，是一个纯靠软件来武装的路由器，而这个软件本身也是开源的，任何人都可以按照自己的需求进行定制化，这是软路由很具有可玩性的原因。 软路由在十年前的情况是，因为当时主流是使用海外路由固件，使用者需要基本一定的网络知识和动手能力，通过论坛、QQ讨论问题，硬件一般选择二手PC改造，十年后的现在，也有专门针对软路由通过定制硬件的厂家和提供服务的个人或团体，一些传统硬路由厂家，也有发布过软件固件，得益于X86架构的性能和市场普及，用户觉得CPU不行可以换，内存不够可以加，电源坏了可以换，硬盘不够再上一块，软路由性能取决于选择的硬件性能。 相反，硬路由就是我们普遍使用的路由器，由厂家提供整体的解决方案，包括路由器的硬件和软件，那么就不存在所谓的个人定制化了，见过哪个厂商为你的禾斗学X上网需求做定制化的么？鉴于国内环境，做了也是件政治不正确的事情。 当然硬路由也不是一无是处，软路由优势是定制化，一堆的插件，弱势是没有硬转发芯片和硬NAT，硬路由反之，在一些企业级的数据中心还是得靠硬路由（因为软路由是基于通用硬件架构的，没有给特殊场景特殊硬件优化，好比现在苹果的M1芯片在图像处理方面的特殊优化，拿弱势和别人的强势比比不过也很正常） 既然软路由的核心在于软件，那么这个神秘的软件是什么？软路由大多使用OpenWrt或者基于OpenWRT衍生和修改的系统，例如LEDE（2018年1月与OpenWRT又宣布合并），koolshare，Merlin（梅林），ikuai（爱快）等。 OpenWRT简介项目官网： OpenWrt是适合于嵌入式设备的一个Linux发行版。相对原厂固件而言，OpenWrt不是一个单一、静态的固件，而是提供了一个可添加软件包的可写的文件系统。这使用户可以自由的选择应用程序和配置，而不必受设备提供商的限制，并且可以使用一些适合某方面应用的软件包来定制你的设备。对于开发者来说，OpenWrt是一个框架，开发者不必麻烦地构建整个固件就能得到想要的应用程序；对于用户来说，这意味着完全定制的能力，与以往不同的方式使用设备，OPKG包含超过3500个软件。默认使用LuCI作为web交互界面。 其实OpenWRT本质上就是一个完整内核的Linux系统 哪些场景需要软路由禾斗学X上网：这其实是大多数人使用软路由的场景（这其实也是我的核心需求），现在禾斗学X上网有几种方式，第一种是终端设备下载客户端然后导入对应线路，设备少还好，如果家庭设备太多，而且OS还不同的话那么导入就很麻烦了，所以将软路由作为家庭所有设备的接入点，软路由能科学了，那么家庭里面挂在软路由下面的设备都能科学，一劳永逸，而且软路由还带有丰富的功能如线路异常切换，定时更新网站列表，客户端访问规则等一系列的功能。文件共享：软路由本质上就是一台Linux服务器，所以可以挂个大硬盘在上面供所有局域网设备进行文件功能，文件功能的协议就太多了，Samba、NFS、FTP、HTTP，还有各种网盘之类。挂机下载BT/PT：比如迅雷、百度网盘、BT、PT之类挂机上传下载，因为软路由就和家里面的光猫一样，不怎么关机，常年开着，对于挂机下载场景尤其合适（当然，其他终端设备也可以挂机，只是功耗太高）上网行为精细化控制：特别适合家里有小孩的场景，软路由可以直接限定对某个设备（通过设备MAC地址）指定时间开放网络，指定某些网站不能访问，并且还可以指定QoS（限速）上网数据监控/统计：在软路由下挂着的设备流量都要经过软路由，所以理论上软路由是可以监控所有设备的数据。远程唤醒：所谓远程唤醒即远程开机，因为软路由常年不关机，可以通过内网穿透等方式在Internet上给软路由发送指令，发送给指定MAC地址的网卡设备，网卡设备将唤醒对应终端设备（需要相关设置）...那么哪些场景不适合软路由呢？假如你的需求只是能连个wifi上个国内网就行，没啥其他的特殊需求，那其实不适合上软路由，因为毕竟也是需要折腾的。 为什么是R2S软路由这么多，为什么是R2S？RS2全称友善NanoPiR2S，是友善电子团队最新推出的一款实现满速率双千兆的、完全开源的Iot应用神器。NanoPiR2S使用RK3328CPU，有两个千兆网络，1GDDR4内存，友善电子团队为NanoPiR2S专门移植了OpenWrt系统，支持DockerCE,完全开源，用于企业物联网二次开发，个人定制NAS，家庭物联网网关等 R2S的特点 价格便宜（裸机268，全套368（TF卡加电源）），入门首选体积小，巴掌大小ARM架构，低功耗被动散热，无风扇，无噪音硬盘可扩展，内置USB（USB2.0）R2S太适合入门了,X86软路由大多数是一些工控机良莠不齐,往往需要花很多时间来找满意的机器,而R2S是一个真正为软路由设计的产品,有官方的OpenWRT固件支持,相比X86体验一点不差,说到刷机体验,那也是相当友好 购买链接请参考知乎同名文章：【好物评测】家庭必备上网神器——最小双千兆入门级软路由R2S-知乎 开箱外观 另外需准备两条千兆网线，如下图这种，几块到几十块不等硬件结构与配置配置详情 CPU:RockchipRK3328,Quad-coreCortex-A53DDR4RAM:1GBNetwork：10/100/1000M以太网口x1USB3.0转10/100/1000M以太网口x1USB2.0Host:Type-Ax1MicroSDSlotx1MicroUSB:供电和Slave功能DebugSerialPort:3.3VTTL电平，3Pin2.54mm间距排针LED:LEDx3KEY:KEYx1用户自定义功能PCSize:55.6x52mmPowerSupply:DC5V/2ATemperaturemeasuringrange:0℃to80℃OS/Software:U-boot，Ubuntu-Core，OpenWrt官方wiki参考： 使用方法网络拓扑拿到R2S后第一件事情就是思考怎么接线，网络拓扑是怎样的，由于R2S只有一个WAN口一个LAN口并且没有无线网卡，所以还需要另购置一个路由器用于局域网设备接入（如果没有现成的路由器），目前有三种玩法 R2S直接接在光猫后，做主路由，原来的路由器WAN口接在R2SLAN口做二级路由，如下图所示，优点是接线即可用（要确R2S和原来的路由器不再一个网段，因为两个路由器管两个网段的设备，处于同一个网段就冲突了），缺点也很明显，需要多一次路由转发R2S直接接在光猫后，做主路由，原来的路由器LAN口接在R2S的LAN口并设置为AP模式，此时路由器相当于一个交换机，扩充了R2S的网络接口，而且还有无线功能，需要保证原来的路由器和R2S在一个网段，并且不需要多一次路由转发，推荐这种方式R2S做旁路由，原来的组网方式不变，光猫连着主路由器，把R2S的LAN口接在路由器的LAN口，R2S和主路由在同一个网段，并且R2S的网关指向主路由，优点是原来的组网方式不变，局域网中出现两个网关，根据自己的需求进行设置，想走主路由网关就设置成主路由，想走R2S网关就设置成R2S的IP 我这里选择的是第二种方式 固件2020年7月28日，OpenWrt官方主线加入了对NanoPiR2S的正式支持，使用LongtermKernel5.4内核。 固件分为Ext4版和SquashFS版，除了新人启动SquashFS的固件一直失败，实在没办法启动，才建议使用Ext4固件。Ext4固件不能使用firstboot等操作，误操作后无法重置系统，大部分原生固件都为SquashFS，部分为并存。 选择固件主要看源码来源，更新频率，使用人数，稳定性和普遍性等因素，在使用了几个固件后（骷髅头、小朋友编译、404等）此处推荐骷髅头编译的固件，地址如下 刷固件方法： 登录R2S后台（前提是R2S已经有了可以正常使用的固件），一般IP为192.168.2.1，用户root，密码password，登录后以此选择系统>备份/升级>刷写新固件，选择下载xxxx-sysupgrade.img.gz的文件后，点击刷新固件，R2S会将固件上传然后刷写，等待几分钟即可，推荐这种方法，简单快捷，但有时候出问题的话就需要用到第二种办法了通过balenaEtcher工具，将TF卡从R2S取出插入读卡器连接电脑，打开balenaEtcher，然后选择固件>选择磁盘（TF卡）>开始刷写，刷写完后将TF卡插入R2S通电即可进入开机流程骷髅头的固件刷完之后长这样，一般IP为192.168.2.1，用户root，密码password，登录后第一件事情改密码，我刷的是带docker版本的，有时候需要玩玩docker，如果只是禾斗学X上网可以刷一个精简版（stable），安全稳定 功能列表我刷的是全插件版，功能实在太多了，我把左侧栏的功能全部列了出来，如下 状态概览防火墙路由表系统日志内核日志系统进程实时信息实时监控WireGuard状态负载均衡释放内存系统Web管理系统管理权软件包TTYD终端启动项计划任务挂载点磁盘管理LED配置备份/升级自定义命令定时重启文件传输重启Argon主题设置CPUFreq服务PassWallHelloWorldSS..RPlus+AdGuardHome京东签到服务MentoHUST易有云文件管理器DDNS.to内网穿透上网时间控制全能推送OpenClash解锁网易云灰色歌曲阿里DDNS动态DNSWiFi计划SmartDNSQoSNftables版天翼家庭云/云盘提速网络唤醒UU游戏加速器AirPlay2音频接收器ShairplayFrp内网穿透UPnPFrpsKMS服务器HAProxyUDPxyNps内网穿透Tinyproxy迅雷快鸟MWAN3分流助手Docker概览容器镜像网络存储卷事件配置网络存储文件助手文件浏览器可道云NFS管理储存同步微力同步PS3NET服务器USB打印服务器硬盘休眠网络共享PCHiFi数字转盘遥控GoWebDavMJPG-streamerRcloneminiDLNAFTP服务器Aria2配置Transmission挂载SMB网络共享qBittorrentBaiduPCSWeb网络接口访客网络DHCP/DNS主机名IP/MAC绑定静态路由诊断防火墙SQMQoSSocatUDP工具多线多拨负载均衡TurboACC网络加速宽带监控显示配置备份实时流量监测 禾斗学X上网以前担心软路由不支持ss+v兔ray插件的方式，现在看来是我多虑了，SS..RPlus+基本支持全协议了，甚至包括v兔ray插件或者自定义插件的方式，总之完全能满足我透明代X理的需求，还带有丰富的功能如线路异常切换，定时更新网站列表，客户端访问规则等。当然还有PassWallHelloWorldOpenClash等也集成了进来，姿势可谓十分丰富，感兴趣的可以深入研究 文件共享服务易有云文件管理器网络存储文件助手文件浏览器可道云NFS管理网络共享FTP服务器挂载SMB网络共享文件共享姿势就太多了，上面列表挨个试试吧，Windows直接Samba协议完事 文件挂机下载网络存储Aria2配置TransmissionqBittorrentBaiduPCSWebBT挂机，百度挂机，可以试试以上功能 上网控制服务上网时间控制远程开机服务网络唤醒内网穿透服务DDNS.to内网穿透Frp内网穿透解锁网易云原理是通过其他音源（如酷我）替代网易云里面灰色的音源 服务解锁网易云灰色歌曲动态DNS服务阿里DDNS动态DNS游戏加速服务UU游戏加速器KMS服务器服务KMS服务器宽带监控宽带监控显示配置备份实时流量监测最后来测个速，科学直接拉满带宽（联通宽带100M）

本篇作者雪域高原 本篇编辑董小姐 当值编辑玄鹤 今日导读 许多郁友在接触原生家庭理论后，都会不自觉地产生一个想法：我今天之所以会遭遇这样那样的不幸，是因为我的原生家庭这样那样。或是：我今天会有这样的性格和遭遇，是因为我小时候我的父母对我这般那般。 原生家庭固然对一个人的成长起着至关重要的作用，但我们不能忽略的是，成人后的个体，已经拥有了对自己人生的选择权。如果过于认同原生家庭的影响，就容易陷入一种思维误区，将个人成长的困境，责任都推给原生家庭，而由此，我们便不需要为自己负责了。 今天和我们分享故事的这位郁友，她曾经将自己不幸的原因都归咎于原生家庭，可是后来，她渐渐看到，父母也是普通人，也有他们的局限，而自己的后半生，并不能因为埋怨原生家庭和推卸责任而过得更好。 原生家庭无罪，真正从心灵上脱离原生家庭的束缚，我们才能拥有一个更美好的未来。 现在网络上很多大咖或心理学专业人士都在讲原生家庭对个人成长的影响，其中我们最耳熟能详的一句话就是：好的童年治愈一生，不好的童年要用一生去治愈。这些理论，大多是说原生家庭塑造了我们的个性，影响了我们人格的成长，这其实说的都有道理，但我总觉得，它隐隐约约或者说是直截了当的，把我们个人自身存在问题的原因与责任，都推给了原生家庭。在这里，我想用我自己的经历，说说我对原生家庭这个概念的理解，可能会让你有些许感触，与原生家庭握手和解。曾经 我把自己遭遇不幸的原因都归咎于原生家庭 过去的几年，我曾因为感情和工作中的问题，经历过抑郁症的洗礼，遭受各种身体和心理上的折磨，相信很多郁友都经历过，在此不再赘述。最初，我非常不理解甚至愤怒，为什么是我？为什么别人可以开心，遇到问题可以坦然面对，而我却不行？是因为我的性格问题吗？不是，我性格开朗、待人坦诚友善，有可以开心玩耍、分享的朋友。那我这样的性格，为什么会断崖式的走向了完全相反的一面，变得悲观、绝望、无法感受到快乐呢？当我看到原生家庭这个概念时，我仿佛抓到了救命稻草。我的父亲在40岁和60岁时，分别得过两次抑郁症，虽然目前已经治愈，身体健康，且重新拾起以前的大部分爱好，但我依然把自己生病这件事归咎到我的原生家庭和我的父亲身上。因而，我的想法开始逐步升级：我开始觉得我生病不是自己的认知问题，而是父亲的遗传；我认为我之所以会婚姻失败，是因为父母以前总吵架；我认为我的职业生涯路途坎坷，是因为从前父母对我的学习不重视，导致我没有考上理想的大学.....一句话，我开始把我生命中不好的、不完美的、失败的原因，都推卸给了我的原生家庭。 我开始意识到，其实人无完人 一天路上，我偶然听到窦文涛说的一句话：真正的成熟，是只看到别人身上的优点。我才真正重新开始审视我的原生家庭问题。 我把这句话拆解出三个层次，第一个层次是接纳自己。大家都知道，这世界上没有完美的人，也没有完美的人生，所以我们对自己身上的缺点、不足，甚至是顽疾，要有正确理性的认知。就像一面洁白的墙面，上面有一颗钉子，你的眼神不能总聚焦在这颗钉子上，继而觉得整面墙都看着别扭，而事实上，这颗钉子只占到墙面的千分之一、万分之一，但你却很容易聚焦于此，从而忽略其他好的东西。作为自然中合理的存在，我们的不完美、有缺陷，是太正常不过的了。 第二个层次是接纳别人，如果你完成了第一步，那么第二步就很容易了，因为当你接纳了自己的不完美，你便知道他人、父母，和你一样，也都是普通的人类。你就会理解有些人为什么会性格内向、不善沟通，有些人为什么会性格急躁、不能好好说话，有些人为什么会在路上开车加塞、不考虑别人感受，因为他们都只是普通人类，不是神，我们不能用神的标准要求他们，人有缺点是很正常的一件事，且是可以被接纳的。 第三个层次，就是只看到别人身上的优点。这就好比你观赏一个花园，你是去欣赏美丽的花朵心情更好，还是去看花下泥土里的腐叶更让你心情愉悦呢？当我们多看到别人的优点，就像在欣赏鲜花，你由衷的赞美，既愉悦了别人又陶冶了自己，并且心胸开阔，理解别人身上的缺点存在的合理性，不计较不纠结，难道不是对自己的一种善待吗？王阳明的《传习录》中说过：人人心中都有一个圣人。所以，正念认知的我们要多去看别人的优点，如果你哪天能只看到他人的优点，那你真的是大智慧了。 原生家庭无罪，我们要对自己的成长负责 由此认知，我开始重新审视我的原生家庭，它自然存在着各种问题：父母偏心、不富有、父母没有耐心和时间陪我成长、几乎没有辅导过我的作业、不支持我的爱好……但它同时也有许多优点啊：为了给我提供更好的生活条件，父母一直努力工作，勤勤恳恳、兢兢业业...我也重新审视我自己：虽然我资质平常、学习一般、工作不算太努力，婚姻中不懂得沟通和表达，但我性格开朗、待人真诚、热爱生活....继而我接着想到，我的父母，他们也是普通人啊！他们经历过贫困交加的童年，他们的父母对他们的教育也达不到平均的标准，他们的人生也在不断的学习和成长，他们为了生存、为了照顾家庭也付出了很多，只是无法做到面面俱到而已，他们也会遇到很多生活工作中的难题.....而我们呢？我们带给他们的也不全是愉快和幸福啊，难道我们要把自身存在问题的责任，都推卸给他们吗？我们也要对自己的成长负责。有许多名人，像董宇辉、俞敏洪、王宝强等等，难道他们的家庭都是富有、母慈父爱、充满笑声的吗？他们谁不是从一池淤泥里顽强成长起来，倔强的开出自己的灿烂，而不是匍匐在烂泥里怨天尤人，埋怨原生家庭带来的痛苦，不停的哇哇喊着希望治愈。父母是我们的第一任老师不假，但我们后面还会有第二任、第三任、第N任老师，我们也在不断的学习当中，难道我们学习不好，就完全是第一任老师的责任吗？我专科毕业工作以后，自修人大本科、考注册会计师、考美国管理会计师，虽然我在职场中没有985、211的优势，但我也在一直在努力，学着靠专业和情商得到应有的尊重。虽然我经历了婚姻的失败，但我自己舔舐伤口，学着爱人、爱自己、学着沟通，等待着遇到下一个和我一起成长的人。因为我开始知道，我的人生后半场，不是靠埋怨原生家庭和推卸责任就可以过得更好的。 现在的信息社会，很多概念被夸大扭曲，认知被错误引导，很多东西被概念化、标签化，我们要靠自己的认知去辨别。从接纳这个意识开始，我的心打开了一道缝，照见了这个平凡的、有很多缺点的自己，我看到了我身边不完美的人和事，也体会到了我有缺陷的原生家庭的不易，它们都有逐渐成型的过程、存在的合理性。最后，我衷心祝愿，让我们和自己、和身边人、和原生家庭，握手言和，岁月静好。备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事。





再婚有原生家庭好吗 原生家庭长大做事小心翼翼 父母带着他们的再生家庭来，我们就有必要去探索父母的原生家庭，然后再看现在他们把原生家庭的哪些部分带到再生家庭里来，然后来解决问题。

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