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原生家庭导致的缺爱怎么办 喜欢自己的原生家庭吗

1 原生家庭导致的缺爱怎么办 喜欢自己的原生家庭吗 原生家庭的枷锁

    很高兴再做一次专题分享,这期分享是《原生家庭》,上期我分享过心理营养,如何获取心理营养,其中最重要的是原生家庭,如果没有获取到足够的心理营养,我们将用必生的经历去寻找,接下来谈谈原生家庭,就是跟过去和解,才能更好的成长。 一、认识原生家庭     原生家庭:在性格、人际社交、情绪管理状态起到很重要的作用。     自己组成的家庭:我们会重温童年的美好,修正童年的错识、强迫性重复原生家庭行为模式。     我们一生会有两个安庭,一个是原生家庭,另一个组建的家庭,在原生家庭中,可能在自己组建的家庭中,这些问题才会显现出来,如一对男女之所以会结婚,是因为他们有意无意感到对方会引发他们原生家庭的问题,才选择走在一起。     原生家庭与一个人成年后组成的家庭总有着千丝万缕的联系,最重要的联系,就是每个人都期待新家庭能弥补原生家庭的缺憾,实现疗愈在原生家庭受到的创伤,但一个人如果在原生家庭中受到创伤,往往会寻找一个如家人感受相似的人,继而引发与原生家庭同样的问题,如家暴。 二、原生家庭的影响 1、出现与环境不匹配的情绪反应 2、出现过分强烈的情感; 3、情感反复无常、波动、漂浮不定; 4、顽固不化的行为方式或情感体验。 走出原生庭影响的信念: 困住自己的不是原生家庭而是我们自己。 三、重塑原生家庭       绘制原生家庭图:原生家庭图是家庭治疗里面的一个很重要的工具,它用于解决原生家庭对于一个人内在的负面影响,通过觉察获取,然后转化和利用原本已获取得的资原。才就知道,我们究竟是怎么样的, 原生家庭图,它可以解决原生家庭对一个人内在的负面影响,让那些影响重新浮现出来,看见即疗愈,是获取到原生家庭中资源最好的方式。心理营养是否充足,都不会有什么后果,也许心理营养不足,使你将变得更加优秀,因为这些我本具足,无需向外求,能自我补充,才是真正的强者。 与父母和解的信念: 1、父母在任何时候都是在尽他们所能给到我们最好的资源。 2、我们要接受父母也是人,而不是以他们扮演的解角色来相处!     冥想练习:听与父母和解的冥想音频,可以反复练习,获得与父母和解。 最后:     原生家庭假如只有半杯水,父母全部给我们也只有半杯水,我们可以向伴侣要,向周围亲人要,同样也只能获得少量的水,唯有自己给自己加水,才能获得足够的水,这些我们本自俱足,只有自己去和解、关爱自己,我是主要和解人,才能走出原生家庭对自己的影响。

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到底什么因素在影响着我们婚姻的质量和幸福感呢?心理学家们认为其中一个至关重要的因素就是原生家庭的影响。我们人的一生中至少有两个家。一个是我们从小长大的家,有爸爸妈妈,也许还有兄弟姐妹。另一个是我们长大以后,自己结婚成家的那个家,我们把第一个家叫做原生家庭。 美国著名“家庭治疗大师”萨提亚曾指出:一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生。我们常说的家庭塑造人,就是指原生家庭,原生家庭塑造人的个性和人格,奠定安全感,培养情商和价值观,家庭关系模式决定了成人以后的人际关系模式。一个人日后在自己新家庭中的表现会深深受到原生家庭的氛围、传统、生活习惯,子女在家庭角色上的效仿对象,家人的互动关系等的影响。心理学家黄维仁博士曾经说过,夫妻关系,很像两个恋人要在一个完全漆黑、伸手不见五指的房间里跳一支很难的探戈舞。若要能共舞一支最美的人生之舞,我们必须学习了解原生家庭,在漆黑的潜意识中为爱点燃一盏灯。原生家庭对个人乃至婚姻具体有什么样的影响? 可以通过三个重要的线索来看到。分别是强迫性重复、情绪按钮和内在誓言。01 强迫性重复 有一个真实的个案: 一位女性,在两次婚姻中都经历了家庭暴力,当她第三次进入婚姻的时候,选了一个脾气特别好的丈夫,她的家人和朋友都替她高兴,这次终于不必再受家暴的伤害了,可是居然不到半年这个丈夫也动手打了他。她找到到心理咨询师的时候非常痛苦,其实这就是一种强迫性重复,在人际关系中,强迫性重复可以理解为一个人小时候形成的关系模式以及这种关系模式带来的情绪体验在日后会倾向于不断复制。这个女性从小受到父亲的打骂,也看到父亲打母亲,这种关系模式深刻影响着她的亲密关系模式,咨询的过程中咨询师引导她看到自己在婚后的半年来,无意识地挑衅和激怒丈夫,使婚姻关系慢慢演化成她熟悉的样子,也再次体验从小以来暴力带给自己的伤痛。如果没有觉察和主动的改变,不去打断这种强迫性重复的话,可以看到,她的婚姻很难达到和谐幸福。很多心理学家认为,在婚姻中,表面上我们是在与自己的配偶相处,其实是不断重新经历自己过去与父母的关系。02 情绪按钮 每个家庭都是不完美的,小时候没有满足的愿望,父母有意无意给孩子造成的心理创伤,都会成为人长大后的心理情结,当遇到类似场景和相似事物的刺激,就像碰到了没有痊愈的脓包,过去的伤痛会让我们产生与当下事件不相称的痛苦体验。比如经常听母亲抱怨父亲的女儿,长大后会受不了丈夫的老好人脾气,从小因为爱哭鼻子被严厉训斥的男孩,长大后对妻子的眼泪无动于衷甚至大动肝火。一位来访者讲过这样一件事,小时候,他父母对他期望很高,经常会为了激励他说“你看别人家谁谁学习多好”“人家拿了多少奖状”,这样小时候的他很有挫折感而且很愤怒,却不敢表达出来。后来结婚后,妻子不经意一句话“你看咱们隔壁老赵买了一辆几十万的车”,他一下子暴怒起来,对妻子大吼:“你看他好跟他过去!”妻子不解,不就一句话,何至于发这么大火?妻子不知道,就是这句话触动了他的一个情绪按钮,引爆了他积聚多年的愤怒。03 内在誓言 内在誓言是一个人在一个伤害事件底下,从心里发出的正面或者反面强烈的决定,导致出某种行为、态度、事件或者关系,乃至于影响到他的人格,过程常常被遗忘,往往发生在童年。比如有个妻子抱怨丈夫自私,非常在意自己的睡眠和健康,中午无论如何都要睡个午觉,孩子还不满周岁,不管自己带多么忙碌,丈夫也不愿意打破自己的午睡规律,来帮把手,晚上也根本别指望他能起来给孩子喂奶或者换尿布,夫妻关系处在崩溃的边缘。通过咨询师的沟通后来了解到,这个丈夫的爸爸辛苦养活一大家子人,常年熬夜工作,父亲在他9岁的时候生重病去世,他作为家中的长子,在父亲生病的时候经常陪护父亲,目睹父亲的承受的病痛,在父亲去世以后帮助妈妈照顾弟妹,深切感受到妈妈的痛苦和心酸,所以他的内在誓言就是自己将来做了爸爸一定要健康,让自己的孩子不必去重复自己的遭遇,才能保护好妻子和家庭。到这个时候,妻子才理解丈夫的行为并不是自私而是出于深深的爱。结语:通过这些线索我们可以更加清晰地看到原生家庭对人深刻持久的影响,夫妻双方来自不同的原生家庭,身上往往存在着巨大的差异,在建立一个新的家庭之后,这种差异在日常的琐碎和相处中,会日渐明显。尤其是当双方相互吸引的光环褪去,可能会觉得眼前这个人是如此的不可理喻,不堪忍受。这样的时候不要一味地指责对方,甚至做出冲动的行为,而是更应该冷静下来,看到双方原生家庭带来的差异,看到对方行为背后的一些深层次的原因,带着更多的包容和体谅。必要的时候最好寻求心理咨询师专业的帮助。作者简介: 侯晓元  京师博仁心理咨询中心心理咨询师,婚姻家庭与亲子教育指导师,企业EAP培训师 心理咨询从业7年 擅长咨询领域:婚姻家庭问题、两性关系、儿童青少年问题、职业生涯规划、职场发展、情绪压力管理、人际关系等  END亲密关系工作坊,带你破解原生家庭带来的“束缚”、从体验和观察中收获幸福的能力,点击图片了解详情

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原生家庭的影响有哪些   1、对待亲人的态度   爸爸对妈妈的态度决定了孩子对妈妈的态度。如果父亲对母亲是颐指气使的,那么孩子就也会轻视母亲。如果孩子妈妈对爸爸是不够尊重的,那么孩子也会觉得爸爸不够伟大。可见夫妻间对待彼此的态度决定了孩子的家庭观念。   2、生活习惯   很多家长教育孩子要干净整洁,但是自身的生活方式确实邋遢混乱的。这种双标教育很难让孩子信服,而孩子也会在耳濡目染中偏向父母的邋遢行为习惯。   3、遇事态度   父母们遇事容易脾气急躁,比如说当孩子犯错时,父母们非常情绪化的教育孩子,那么孩子在遇到问题时也会采用同样的态度和方法来处理。情绪化的教育方式使得孩子越发地缺乏控制情绪的能力。   没有完美的家庭但有更好的自己   原生家庭会影响我们很长一段时间,其实最根本的原因是一个人童年的创伤没有得到疗愈,成年之后,往往会选择藏起来,等到情绪爆发的按钮被不小心打开的时候,才会意识到,原来自己受到的伤害那么深。但我们总会有自己的家庭,有自己的儿女,有自己独立的生活,每个人面对原生家庭的阴影,都要有挣脱的决心和勇气。
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 最近一段时间,大家都在聊原生家庭的影响。 其实原生家庭的影响最主要的是体现在三个方面: 1、家庭氛围: 主要是在父母之间的关系,他们是恩爱的还是争吵的,是平等的还是支配的,是相互理解的还是价值观不同的。父母间交流是孩子来到这个世界上看到的最早的社会关系的现象,会深深地影响到孩子未来对于异性、家庭和交往的价值取向。 其次是父母对于生活的态度、社会责任的承担、生活事件的价值观,以及与外人之间的交往。这些统统都会影响到孩子性格的形成。因为父母是孩子最好的老师,孩子在成长过程中,如何理解自己、理解社会,都是先从父母身上学习的。这些可以统称为“教养”,一个人要获得事业成功只要努力就行了,可是一个人的“教养”,在孩子很小的时候就已经形成,并且很难被改变。 2、家族排列: 我们常常看到,同样家庭出生长大的孩子,为什么性格气质却完全不同。那主要是因为家族排列的缘故。家族排列是父母建立起来的,家庭中主要以出生顺序为依据的排列顺序。 心理学一般将家庭中不同孩子的排列顺序分为五种心理成长类型: ①老大;②两名孩子中的老二。③中间;④老幺;⑤独生子。 注意,这里的分类,并不一定是严格根据出生顺序来分类的。比如,有些家庭,父母会让其他子女承担老大的功能,有些家庭会独宠一个子女,二忽视其他子女,造成了独生子的状态。 老大会相对比较可靠,而且会十分努力,以证实自己的出色。 通常老二会拿出竞赛的精神,任何时候都要让自己竭尽全力。老二会寻找老大的弱点,然后通过在这个弱点上,战胜老大来获得父母和老师的赞许。如果其中一方在某个方面表现优越,那么另外一方就会发展另一方面的才华来抗衡。老二通常会站在老大的对立面。 中间出生的孩子往往会觉得人生很不公平,而且会有被欺骗的感觉。这个孩子可能会发展出“可怜可怜我吧”的态度,从而成为一个问题儿童。在那些充满冲突的家庭中,这名中间出生的孩子可能会扮演和事佬或和稀泥的角色,一个让大家团结在一起的角色。 老幺一般总是整个家庭中的宝贝,这个最小的孩子往往会选择自己的生活方向。他们常常选择让家人们意料不到的生活方式。 独生子女会受到父母的宠爱,因此可能会依赖其中的一方或同时对父母都很依赖。他们总是希望成为众人的焦点,如果无法满足这一点,他们就会感到不公平。3、家庭成员们之间的交流互动方式 父母和孩子之间、孩子和孩子之间的沟通交流方式也会影响到孩子的性格形成。父母是专制型、放任型还是权威型,对孩子有很大的影响。 专制型家长:强调僵化的规则,要求严格服从权威。他们一般认为儿童除了履行与成人同样的义务外不享有其他权利。他们希望孩子不添麻烦,无条件地接受大人的是非判断,“我这么说你就得这么做”。这种专制型家庭中的孩子一般都很顺从,能自我克制,但也往往性情古板、退缩、优虑和缺乏好奇心。 放纵型家长:很少要求孩子,给孩子太多的自由。这类父母常常给孩子与成人几乎相等的权利,却又不要求孩子为自己的行为负责。他们不注重规则,孩子可以自行其是,“想做什么就做什么”。这种家庭教育反而会使孩子变得依赖性强、不成熟,结果会出现问题行为。这样的孩子没有目标,有时会胡作非为。 权威型家长:在给予孩子爱和亲情的同时,会坚决地对孩子进行始终如一的要求和指导。这种父母让孩子和自己有平等的权利,当他们约束孩子行为的时候,不是以专制的方式进行,而是采用关怀和支持的方式,对孩子说:“如果这样做有道理,那你就去做吧。”教子有方的父母态度坚决而不粗暴,有一贯的原则而不僵化。他们通常会鼓励孩子对自己的行为负责任,鼓励孩子思考并做出正确的决定。这样的教养方式能够培养出具有复原力(善于从不好的经验中恢复过来)以及在不同环境中具备生存能力的孩子。以这样的方式教育出来的孩子往往有能力、能自控、有独立性、有主见和好奇心。他们知道如何管理自己的情绪以及如何使用积极的应对技能。同样的,孩子之间的交流也是至关重要的,因为作为同辈之间,孩子最早会从他们的兄弟姐妹身上学会同辈的沟通、交流、竞争的方式,但这其中父母的教育和引导作用又至关重要。 以上就是家庭对于我们成长的主要影响因素。 当然,我们承认家庭以及过去经历的影响对我们至关重要,但是我们也不能否认,我们拥有自己的自由和选择的权利,无法改变的只是过去,现在以及未来,我们都有责任追求自己的自由。 就像存在主义心理学大师维克多.弗兰克尔说的:所有的磨难能够让我更加坚强。充分生活的意义就是要抓住自己每天的生活,并从自己的痛苦中寻找意义。 以上就是关于“原生家庭”方面的心理学知识,如何还想进一步了解其他优质的心理学知识,请大家关注、收藏我,我将持续为大家分享健康知识。

《小王子》中的王子问狐狸:“仪式究竟是什么?” 狐狸告诉他:“它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。” 其实我认为的仪式感其实就是一个家庭的幸福感和安全感,这两种特别美好的体验,会伴随孩子一生。原生家庭的幸福感也是她们以后在生活里最大的底气! 孩子喜欢不期而至的惊喜,他能敏锐地发现生活中的不同,更会记住每一个特殊时刻。 老公的姐姐是一位非常注重仪式感的人,我们家族的每一次聚会都是她不厌其烦的拍好一组组照片,发到群里,做好每个小家庭的美篇发给我们。而且每一张照片她都会不断调整,给你找到最好的角度。婉儿每年寒暑假放假必放姑妈这培养一下女孩子的审美。 《时代周刊》里有一篇文章讲的是孩子最能记住的5个时刻,其中一个就是家庭生活的仪式感。一个充满爱与仪式感的家庭,一定会带给孩子一个温馨幸福的童年,以及充满光明的未来。然而让孩子在没有仪式感的生活中长大,孩子只会按部就班地生活,失去蓬勃的朝气与活力。不热爱生活的人,生活也不会热爱他。 原生家庭的认识空间有多大,孩子的未来发展空间就有多大。 父母养育孩子,不仅仅是让孩子健康不生病,吃饱穿暖,更应该考虑把孩子培养成什么样的人! 而这取决于父母的格局,因为父母的格局,决定了养育孩子时的视野、态度和方法。 也间接决定了孩子价值观的形成,因为孩子的价值观来自于大人解释世界的方式。



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原生家庭导致的缺爱怎么办 喜欢自己的原生家庭吗 小静对这样的婚姻不满意,跟她的原生家庭也有关系。她父母曾经也妄图支配她的人生,不顾她的意愿是什么,只想用自己理解的方式把人生的路划定好。

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