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我们在很多地方见过“原生家庭”这个词。其实它的概念很简单,指的就是我们出生和成长的家庭,其中的生活经历对我们一生会产生很大的影响。这种影响的好与坏,取决于我们与父母的关系。如果父母给予孩子的是爱、尊重和独立,那么孩子将获得茁壮的成长。而如果父母给予孩子的是恐惧、责任和负罪感,那么孩子将接收到满满的负能量,自身的性格也会存在明显的缺陷。 就拿“家暴”来说。“家暴”这倆个字眼让我们愤恨,对施暴者更是极致地厌恶,恨不得将施暴者“碎尸万段”。都说打女人的男人都没出息,可是对于当今社会来说是越来越频繁发生。看到原本貌美的女子被家暴得遍体鳞伤,让多少人心痛,又让多少人为之呐喊。图片来源于网络 家暴只有零次和无数次,家暴散了多少家庭,害死了多少女人,更伤害了多少孩子的心灵,这恐怕是孩子一生也无法弥补的伤害,而孩子在那样的家庭环境中成长,心里的阴影可想而知。可能他会害怕与人交往,害怕在公共场所,害怕独自面对自己父亲,害怕自己会像妈妈一样被打,孩子害怕家里的种种…他会觉得家里到处都是爸爸打妈妈的痕迹。在这个环境中成长的孩子心理素质会低下,容易受刺激,心惊胆颤。家暴对孩子的影响是终其一生的!孩子拒绝交流,甚至作出极端行为并不是叛逆,只是因为家暴带来的绝望啊! 图片来源于网络 童年中遭受家庭暴力的孩子,心理发展上也更容易形成讨好型或者暴躁型人格,存在着抑郁症或者暴躁症的倾向,更影响到一个孩子心理的健康发展。不良情绪状态会影响到人体的健康水平,更重要的是会影响到一个人健康的生活状态。 今日话题:对于“家庭家暴”事件对于女人和孩子的伤害你是什么样的看法呢?欢迎留言讨论。

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《小欢喜》大概是前段时间最火的剧了,为啥火,大概是因为它真实得可怕。 百分之九十九的原生家庭都有可能面对剧中的困境。许多观众直呼“剧里的家长就跟自己的家长一模一样”。 当你没有考出家长满意的成绩, 当你没有按照家长的意愿去做事, 当你试图倾诉自己的心声,向父母提出反驳意见... 你简直就是大逆不道的罪人。 父母“放弃工作是为了你”、“吃糠咽菜是为了你”、“不离婚是为了你”......可是你却“辜负了他们的心意”,不仅比不上别人家的小孩,甚至不懂得知恩图报! 当你现在想起这些事,恐怕还觉得历历在目吧。图dribbble 原生家庭关系,指的是「成人与父母之间的关系」。提起原生家庭,本该让人觉得温暖、可以依赖,可事实上,许多人的苦难和伤疤却是原生家庭带来的。 n你了解自己的原生家庭吗?你和父母之间的相处模式如何? 当你遇到烦恼的时候,你会向家人倾诉吗? 不健康的家庭关系不仅影响家人之间的感情,甚至会影响你的生活质量、婚姻关系、亲子关系...给你的下一代也带来沉重的伤害。可不管原生家庭带来了多少磨难,生活还要继续。了解自己与父母之间的情感纠结、情感矛盾,以及父母对自己的情感类型,对于一个成人充分认识自己的原生家庭来说是非常重要的。成长本来就是一场修炼,必须及时摆正自己的心态,或者通过疗愈和成长让自己变得更丰满,才能让自己过得更幸福。 那么,问题来了——如何才能很好地疗愈过去的创伤,活出幸福的自我? 苏米君联合国内专业测评研发团队DiggMe特别献上《原生家庭模式评估》,本测评将帮助你了解自己与父母之间的情感纠结、父母对自己的情感类型以及自己对父母的情感矛盾。 如果你和原生家庭间的关系已经存在裂痕,这份测试可以帮你迈出与原生家庭和解的第一步。 你将获得什么? ▼n

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 我记得“奇葩说辩手”,“金句女王”傅首尔在一档真人秀综艺节目录制中,老刘式的宠妻模式让很多人女性观众羡慕不已,傅首尔从小寄人篱下,很早就早就看透了世间人情冷落,他有一个不完整的家庭他的父母在他出生不久后就离婚了,她的妈妈为了抚养他,吃过很多的苦,干过最累的活受过最不平等的待遇,在满是老鼠的米仓里生活了三年。他最爱说的话就是加油,最后慢慢的凭借自己优秀的能力一步步走到现在。在婚姻中他选择没有大志向的咸鱼老刘,他也体会到了被爱的滋味。她在综艺节目中说过这样的话“学霸我谈过,才子我谈过,摇滚青年我谈过,最后都没有办法相处,而老刘是我的一份礼物”。是的,原生家庭带给人的伤害会蔓延到整个人生,童年带个人的不幸需要用一生去治愈。究竟如何摆脱原生家庭的影响,找到真正的自己?一个自己都不会爱的人怎么去爱别人?婚姻究竟是不是你的疗愈所?如果你希望能够凭借婚姻来驱逐你内心的恐惧,那么结果就是你成功地将你内心的恐惧和另外一个人的恐惧结合在一起,换来一个让你“头破血流”的婚姻。婚姻,本不是要让你来疗伤的!什么是真正的安全感?这个不是别人给你的,需要你对自己生活的掌控。你有没有经常反复问过爱人“你到底爱不爱我”,真的是别人做的不够好吗? 那怎么让自己不再那么沮丧,自卑,唠叨呢?其实我觉得最重要一点就是提高自己的情商,通过不断地学习,利用好自己的情绪,把控自己的情绪,做情绪的主人。 情商高的人是需要自知的,在遇到矛盾的时候能够客观的认识到问题所在。情商高的人不会自我,一味的索取和埋怨,只会加重婚姻自身的问题,当然这一点尤为重要。 很多男人婚前婚后变化都不是很大,变化最大的就是女人的婚前婚后,既然坚定的选择了他,原则内的事情你就要学会接纳和包容。婚姻需要经营,爱情需要维护。它是平实的烟火生活,需要学会相互的尊重,彼此的信任和欣赏,发现对方身上的闪光处,当然更少不了沟通和磨合,当遇到矛盾有效的沟通会很大程度上的感情升温。 我记得之前看过一个戳心的视频话题是这样的“你会不会爱你的伴侣,到底爱不爱他,怎么去更好地爱他?”回答是爱是需要付出,不计回报无条件的付出。爱是需要劳力,需要付出的行为。爱也是尊重,体现在方方面面,比如给对方适当的空间感,太过于亲密的关系长时间只会让对方产生压抑。学会欣赏爱人,如果你只看到不好的一方面,每天你会发现都充斥在抱怨和埋怨里,那么就会适得其反。婚姻的建设需要两个人的共同维护和努力,学习进修也当然必不可少。愿你们能在婚姻中做到更好的自己,找到属于自己的小幸福。
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每天耕耘最有趣、最实用的心理学 近年来,心理学领域有一个概念被频繁提起,那就是“原生家庭”,似乎许多心理问题都能追根溯源到原生家庭上。那么,什么是原生家庭呢?一个人的原生家庭又是如何影响他的个人成长的呢?原生家庭 原生家庭指的是你从童年开始成长的家庭,是相对于成年后组成的新生家庭而言,即你和你的父母、兄弟姐妹、祖父祖母、继父继母等成员共同生活的家庭。原生家庭中的亲人以及他们的关系对每个人的成长都有着深远的影响。 当我们还是一个孩童时,我们最直接的学习和模仿对象就是我们身边的养育者。学习内容不仅是如何与人沟通、夫妻相处模式,更重要的是,我们的价值观和信仰往往也和原生家庭密不可分。认识自我 苏格拉底曾经有句名言:“konwyourself”,总有一天,你会发现,认识自我是我们一生都为之努力的一个重要方向。人们对自我的认识会直接影响到他们感知幸福的能力,而原生家庭则会深刻地影响着我们对于自我的看法。 如果一个人在家庭环境中能感觉到自己是无条件被爱的,那么,他的自尊水平往往比较高,安全感也更充足。而成长过程中,缺乏爱和安全感的人自我意识往往更脆弱。脆弱的自我也是现代人“缺爱”“没有安全感”的根源。 很多时候,生活在被爱包围的幸福的家庭环境中是可遇不可求的,我们大部分人也许都有遭遇过一些大大小小的原生家庭问题。一些典型的原生家庭问题 典型的原生家庭问题包括,在父母情绪不稳定和充满争吵的家庭环境中长大;经常遭到家人的拒绝和情感忽视;父母离异,导致其中一方角色的缺失;遭受过家暴或者虐待等创伤经历;经常被亲人打击和嘲笑。 我们无法选择自己的出身,但是,由原生家庭带来的创伤真的就不可弥补吗?只能成为自己一生的伤疤了吗?表面上看,将自己身上出现的情绪问题、心理问题统统推给原生家庭,似乎就能给自己一个不去改变的借口了。可是,生活是自己的,我们不可能永远被困在家庭的牢笼中。一个人成长到十八岁后就应该具有一定的担当,思考如何在接下来的生活中收获幸福,以及做出行为上的改变,比一直纠缠着黑暗的过去更为重要。 认知行为治疗 在针对童年创伤进行心理咨询的过程中,心理咨询师常常会使用认知疗法。认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。正如认知疗法的主要代表人物贝克(A·T·Beck)所说:“适应不良的行为与情绪,都源于适应不良的认知”。那么,如果我们能够不断改变我们的思维模式,并做出行为上的纠正,也许我们对人生和我们自己都会有一些全新的认识。这是一个不断和自己和解的过程,需要我们的坚持和努力。如果你想改变,可以试试以下方法。 1、与自己的童年经历握手言和,并解决那些困扰自己的问题 2、尝试着去和家人沟通和交流,用更理智的方式去和父母倾吐自己的心声 3、改变过去的那种和父母相处的不良方式 4、提高我们处理亲密关系的能力,经营好自己的新家庭,在新生家庭中重获爱与安全感 作者 第一心理主笔团神奇小小 参考资料: 《超越原生家庭》 《新家庭塑造人》 微信公众号:第一心理

一、越不被重视的孩子,越希望得到父母的认可。《都挺好》结局让很多观众不满意,两个受器重的儿子都不在身边,从小被冷落,活得憋屈的女儿,却辞了职来照顾生病的父亲。 这太让人生气了!凭什么! 从小明玉就可怜,大哥要出国,父母一声不吭卖了明玉的房间;父母给钱二哥出去旅游,却不给钱她上个补习班;连吃饭,妈妈都只给两个哥哥夹鸡腿,直接无视她。 凭什么偏偏是这个受尽了委屈的女儿,来养父亲的老? 但看起来不合理的结局,其实是真的“挺好的”,苏明玉“求仁得仁”——她终于感受到了家的一点温暖,哪怕是在父亲失忆之后,她也视若珍宝。 被父母贬低、否定、挑剔的孩子,他们最大的需求就是被褒奖、被认可、被接纳。 这一点在每次苏家三个男人面对问题束手无策,明玉出场解决的时候,表现得特别明显。 观众看得肺都气炸了:这样的奇葩三父子,管他们干什么!但明玉就是要管,而且还要管好,因为这时候,最能显示出她是苏家的一份子,不管哥哥们承不承认,她自己觉得出了钱出了力,是无愧于心,是被接纳和认可。 明玉看起来倔强又无所畏惧,其实内心极其脆弱,脆弱到上床失眠,只有在鱼缸和沙发上才能安睡。 这在心理学上,叫做“心理生理性失眠”。指的是一个人长时间睡眠质量不高,因此对睡眠产生忧虑或恐惧,并在心理上形成恶性循环。但他在沙发上或者其他地方睡觉的时候,因为意识到是短暂小憩,没有睡眠心理负担,反而能很快入睡。 抑郁、疼痛、过度思虑和入睡环境干扰等都有可能是“心理生理性失眠”的原因。 明玉的童年心理创伤,加上工作压力,人际关系矛盾等等,让她的心伤痕累累。 这些痛苦,其实在她与家人的纠葛中,慢慢地在疗愈。看起来狗血的剧情,家人却是一步一步地在与她和解;父亲得了阿尔兹海默症,不认识明玉,却记得给小明玉买一份习题册。 ——明玉终于得到了她想要的,家人的爱和认可,即使那份爱是打折的,她也愿意拿一切去换,宁愿自己辞职,也要亲自照顾父亲。 二、带着原生家庭的伤,不仅伤害身边人,还会伤害下一代。“苏明玉”们的爱人很委屈。 和苏明玉一样出生在重男轻女家庭的,还有《欢乐颂》里的樊胜美,她同样饱受父母和哥哥的压榨,虽有抱怨,但还是咬牙接受。 虽然对娘家人毫无原则地退让,她对男友却是极其有“原则”和“底线”。男友王柏川得顺着她,,还要一起扛起贴娘家的重担,受了家里人的气可以找男友撒气,自己能力不行,要求还不少,稍不满意就抱怨,毫不考虑男友的立场和想法。 苏明玉强点,她有钱,不需要男友经济上的补贴,可是一到苏家的问题上,石天冬也是被忽视的那一个。 石天冬把苏大强照顾的得好,苏明玉轻描淡写:“今天谢谢你啊!”如果苏大强出了什么事情,而正好锅又落在了石天冬头上,苏明玉就脸不是脸鼻子不是鼻子:“我们家的事,你少管!” ——在他们心里,原生家庭对她们再不好,再压榨她们,也是她们无法割舍的家人,而男友,对她们无论怎样包容疼惜,在心底,还是很难认可和他是一家人。 那次苏大强离家出走,要求石天冬带他去洗浴中心,结果蒸桑拿时间太久,晕倒了。苏明玉火急火燎赶到医院,不给石天冬任何解释的机会,也不管当时什么情况,劈头盖脸对他一顿数落,甚至绝情地要和石天冬分手。 而苏明玉的妈妈、蒙太太,也都是“扶弟魔”,对娘家的弟弟们毫无原则的疼惜,出钱出力,即使在自己成家之后,心理上还是和原生家庭是一家人,丈夫反而是外人。 他们为了给弟弟争取利益,甚至不惜搭上自己的幸福,要挟丈夫离婚。 她们如此行为的背后,还是重男轻女的思想作祟,因为在过去的原生家庭中,她们的父母并不在乎她们,在她们的原生家庭里,弟弟是家庭的中心,是家庭财力倾斜的方向。 父母过世之后,赵美兰、蒙太就成了弟弟们的“小妈”,她们从心理上接过了父母帮扶弟弟的担子,弟弟过得不好,就是她们没有尽到做姐姐的责任。 这是一种“创伤代际传承”,指的是原生家庭带给孩子创伤,造成孩子性格上的弱点,而孩子的性格反噬家庭,并且在组成了新的小家庭后,也用曾经原生家庭伤害自己方式伤害孩子。 赵美兰和蒙太,就是这样接受了原生家庭的伤,结婚生子后,继而伤害自己的家人。 三、带着原生家庭的伤,女儿变成了曾经自己最讨厌的妈妈。苏大强被保姆骗,寻死觅活,儿女怎么都劝不住,苏明玉情急之下说他是“窝囊废”,这三个字正是明玉的母亲赵美兰骂了苏大强一辈子的,也是苏大强的痛处,他气得指着苏明玉大叫“赵美兰”。 被父亲这样一叫,苏明玉也吓到了,赵美兰是她最恨的人,但她的脾气性格却越来越像母亲,她用尽一生摆脱原生家庭,最后,却变成了自己最讨厌的人。 经典名著《百年孤独》中,男人的名字每一代都出现了与祖辈的重复,奥雷里亚诺、阿尔卡蒂奥不仅名字出现重复,就连说过的话,做的事情都惊人的相似。 家族男人不断地加入到新的战争中,濒死前与女人相似的对话、乱伦前女人总是警告“会生出猪尾巴的孩子”,历史总是惊人的相似,仿佛一切都在轮回。 作者马尔克斯用这种隐喻在讲拉美历史的反复和混乱,家庭的代际传承又何尝不是如此呢? 长大后,我们往往成为家里自己最不喜欢的那个人。 四、如果原生家庭无法和解,至少与自己和解。《都挺好》的结局,大团圆了,大哥回美国一家人团聚,二哥去非洲重新开始,苏明玉和父亲开开心心过新年。 但这并不是苏明玉和原生家庭的和解,那些多年的伤痛,哪里是短时间内能消逝的? 而是苏明玉与自己的和解——她足够强大了,不再纠结于谁负了她谁压榨她,因为带着怨恨的生活,只能让自己难受,但放下,能内心轻松。 家庭的温暖,是她一直想要却得不到的,现在父亲在身边,能让明玉感受到温暖,她觉得自己拥有了想要的,补偿了自己过去一直以来的缺失。 这对她来说,比职场上的叱咤风云更重要。 她和过去那个拧巴的、不会表达情感的、刀子嘴豆腐心的自己和解了。 既然是她心之所向,那么,这结局有什么不好呢?



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原生家庭的书 孩子 讽刺别人原生家庭 原生家庭的模样,能够决定孩子以后的婚姻状况。出生在矛盾不断家庭的男孩,对未来的婚姻恐惧大于期待。他们长大以后对婚姻容易持消极态度,找结婚对象的时候,就比其他男孩难。父母爱孩子,就要给孩子一个有爱、有温暖的家庭,不要整天家矛盾不断、鸡飞狗跳,不然孩子容易被判“无妻徒刑”,长大娶妻难。

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